Alles gaat tegelijkertijd in de binnenpan van de slowcooker en na 8 uurtjes pruttelen op low kun je genieten van een heerlijke kant en klare maaltijd.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Je kunt er voor kiezen om 1 el honing aan de tomatenmix toe te voegen.
Je kunt er voor kiezen om 1 el honing aan de tomatenmix toe te voegen.
Dit stoofgerecht scoort goed omdat het een mooie basis is voor een gezonde maaltijd. Het bevat een ruime portie mager eiwit uit de kippendij en groenten zoals tomaat, ui en knoflook. Het gebruik van een bouillonblokje met minder zout is een verstandige keuze. De maaltijd is wat eenzijdig in groenten, zoals de maker zelf ook aangeeft. Door er een flinke salade bij te serveren, zoals wordt aangeraden, voeg je essentiële vezels, vitamines en mineralen toe en maak je er een zeer complete en voedzame maaltijd van.
| Energie | 529 kcal |
|---|---|
| Vetten | 26.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 6.9 g |
| Koolhydraten | 42.4 g |
| waarvan suikers | 11.3 g |
| Vezels | 5.9 g |
| Eiwitten | 31.3 g |
| Zout | 1.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Kipdijfilet | € 3,67 | € 3,45 | € 3,45 | € 3,88 | € 6,23 |
|
|
Vastkokende aardappelen | € 0,12 | € 0,45 | € 0,41 | € 0,41 | € 0,70 |
|
|
Tomatenblokjes | € 0,39 | € 0,42 | € 0,45 | € 0,52 | € 0,69 |
|
|
Rode ui | € 0,12 | € 0,13 | € 0,14 | € 0,13 | € 0,42 |
|
|
Knoflook | € 0,06 | € 0,10 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,07 |
|
|
Paprikapoeder | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Paprikapoeder gerookt | € 0,04 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,06 | |
|
|
Peper | € 0,04 | € 0,03 | € 0,01 | € 0,02 | € 0,05 |
|
|
Zout | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Kippenbouillonblokje minder zout | € 0,10 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,12 |
|
|
Sambal badjak | € 0,06 | € 0,06 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 |
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Platte peterselie | € 0,33 | € 0,19 | € 0,27 | € 0,19 | € 0,45 |
| Totaal | € 4,96 | € 5,03 | € 5,08 | € 5,50 |
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept
hebben toegejuicht. Als een recept geplaatst is , is dat ook het eerste waar wij naar toe scollen om te lezen. Eten is van levensbelang en moet voor ons op de eerste plaats gezond en vervolgens lekker zijn. ( Toen jullie bij oudere geplaatste recepten zelfs deze score plaatsten heb ik ze allemaal met belangsteling gelezen )
De kosten van een recept bij enkele supermarken, jullie eigen idee is mooi, maar ook veel werk , evenals het plaatsten van de ingrediënten bij elke stap, dat er wel mooi uit ziet .
Gisteren werden in recordtijd 2 recepten van mij geplaatst terwijl ik nog wacht op de"Ice tea zelf maken "van zondag en de "gezonde , groene , groentesoep "van maandag.
Was dat een vergissing of sorry een protestactie ?
Met vriendelijke groet Lidy ook namens Petra.