Pollo in Potacchio is een heerlijk Italiaans gerecht waarbij de kip langzaam gestoofd wordt met tomaten, rozemarijn en knoflook. Serveer het met pasta of polenta voor een complete maaltijd.
Voor de slowcooker-versie volg je de instructies tot en met stap 6. Gebruik een half kopje kippenbouillon en kook 8 uur op laag.
Voor de slowcooker-versie volg je de instructies tot en met stap 6. Gebruik een half kopje kippenbouillon en kook 8 uur op laag.
Dit Italiaanse stoofgerecht is een voedzame en verantwoorde keuze. Het bevat mager eiwit uit de kip en een mooie basis van groenten zoals tomaat, ui, wortel en selderij. Door het gebruik van olijfolie, verse kruiden en bouillon met minder zout blijft het gerecht puur van smaak en relatief laag in verzadigd vet en zout. De langzame garing is bovendien een gezonde bereidingswijze die voedingsstoffen goed bewaart. Om de maaltijd nog completer te maken, zou je de portie groenten per persoon kunnen verhogen of er een frisse salade bij kunnen serveren.
| Energie | 221 kcal |
|---|---|
| Vetten | 7.5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 6 g |
| waarvan suikers | 3 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Eiwitten | 29.5 g |
| Zout | 0.9 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept