Procureurlapjes kun je vergelijken met schouderkarbonades zonder bot. De procureurlapjes zijn kort gemarineerd en daarna met paprika, ui en knoflook gebakken in de airfryer. De procureurlapjes waren heerlijk mals en verrukkelijk van smaak.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Ik heb het mandje bekleed met aluminiumfolie om de airfryer niet al te vies te laten worden.
Afhankelijk van de dikte van de procureurlapjes kan de bereidingstijd verschillen.
Ook lekker met tomaten in plaats van paprika.
Neem schouderkarbonade in plaats van procureurlapjes.
Ik heb het mandje bekleed met aluminiumfolie om de airfryer niet al te vies te laten worden.
Afhankelijk van de dikte van de procureurlapjes kan de bereidingstijd verschillen.
Ook lekker met tomaten in plaats van paprika.
Neem schouderkarbonade in plaats van procureurlapjes.
Dit gerecht krijgt een voldoende omdat het een mooie hoeveelheid groenten bevat dankzij de paprika en ui, en er wordt gebruikgemaakt van een gezonde bereidingswijze in de airfryer met olijfolie. Het minpunt is echter de keuze voor procureur, wat een vrij vette vleessoort is. Hierdoor stijgt het gehalte aan verzadigd vet in de maaltijd aanzienlijk. Voor een gezondere variant zou je kunnen kiezen voor een magerder stukje vlees, zoals varkenshaas, kipfilet of magere varkenslapjes.
Energie | 364 kcal |
---|---|
Vetten | 15.4 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 4.9 g |
Koolhydraten | 14 g |
waarvan suikers | 5 g |
Vezels | 2.1 g |
Eiwitten | 40.9 g |
Zout | 2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Procureurlap | € 3,45 | |||||
![]() |
Knoflook | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 |
![]() |
Olijfolie | € 0,19 | € 0,19 | € 0,29 | € 0,19 | € 0,26 | € 0,19 |
![]() |
Balsamicoazijn | € 0,27 | € 0,36 | € 0,33 | € 0,27 | € 0,29 | € 0,27 |
![]() |
Peper | € 0,02 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,04 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Italiaanse kruiden | € 0,18 | € 0,25 | € 0,22 | € 0,22 | € 0,20 | € 0,22 |
![]() |
Gele paprika | € 0,99 | € 0,99 | € 0,99 | € 1,39 | ||
![]() |
Ui | € 0,13 | € 0,10 | € 0,15 | € 0,12 | € 0,12 | € 0,13 |
Totaal | € 5,33 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept