Ondanks dat in deze salade het zout weggelaten en maar weinig feta toegevoegd is en (hoewel erg lekker) ook geen olijven toegevoegd zijn, is deze salade toch zeer smaakvol. Heerlijk bij Griekse knoflook citroen kip.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Jumbo
Plus
Coop
Lekker met een handje zwarte olijven ringetjes.
Lekker met een handje zwarte olijven ringetjes.
Deze Griekse salade scoort hoog op gezondheid vanwege de ruime hoeveelheid verse groenten zoals komkommer, cherrytomaatjes en rode ui, die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en vezels. De dressing op basis van olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten en het gerecht bevat bewust weinig zout en een beperkte hoeveelheid feta, wat bijdraagt aan een betere hartgezondheid. De toevoeging van limoensap en oregano zorgt voor smaak zonder extra calorieën of natrium.
| Energie | 230 kcal |
|---|---|
| Vetten | 19.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5.3 g |
| Koolhydraten | 9.2 g |
| waarvan suikers | 4.3 g |
| Vezels | 1.9 g |
| Eiwitten | 5.2 g |
| Zout | 1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Komkommer | € 0,64 | € 0,64 | € 0,64 | € 0,59 | € 0,64 | € 0,64 |
|
|
Kerstomaat | € 0,71 | € 0,71 | € 0,71 | € 0,89 | € 0,71 | € 0,81 |
|
|
Limoensap | € 0,22 | € 0,22 | € 0,22 | € 0,18 | € 0,22 | € 0,25 |
|
|
Olijfolie | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,35 | € 0,38 |
|
|
Gedroogde oregano | € 0,07 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,16 |
|
|
Rode ui | € 0,13 | € 0,13 | € 0,13 | € 0,12 | € 0,13 | € 0,42 |
|
|
Peper | € 0,05 | € 0,04 | € 0,05 | € 0,08 | € 0,05 | € 0,10 |
|
|
Feta | € 0,38 | € 0,42 | € 0,42 | € 0,37 | € 0,42 | € 0,82 |
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
| Totaal | € 2,46 | € 2,46 | € 2,47 | € 2,58 | € 2,62 | € 3,59 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept