Heerlijke kippendijen uit de airfryer

Prijs: € 9,88 Recept / € 2,47 Per portie
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Deze luchtige, krokante kip bereid je eenvoudig in de airfryer. Ze zijn snel te maken en je kunt de kruiden naar smaak aanpassen. Perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd!

  • Voorbereiding
    5 min
  • Bereiding
    22 min
  • Totaal
    27 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Airfryer
  • Kom
  • Vleesthermometer

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 9,88
  • Jumbo Jumbo
    € 9,91
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 10,04

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm je airfryer voor op 200ºC.
  2. Stap 2 Plaats de kippendijen in een kom en giet de olijfolie erover.
    1. kipdijfilet 4 st
    2. olijfolie 2 el
  3. Stap 3 Bestrooi de kip met de kruiden en gebruik je handen om ervoor te zorgen dat alles gelijkmatig wordt bedekt.
    1. zout 0,75 tl
    2. knoflookpoeder 1 tl
    3. uienpoeder 1 tl
    4. gedroogde oregano 0,5 tl
    5. peper 0,5 tl
    6. paprikapoeder gerookt 0,5 tl
  4. Stap 4 Plaats de kip in het mandje van de airfryer met de huid naar beneden (Indien van toepassing).
  5. Stap 5 Bak gedurende 10 minuten. Draai om en bak nog eens 10-12 minuten. Tot de kip knapperig is en een interne temperatuur van 80ºC bereikt.
  6. Stap 6 Laat de kip 5 minuten rusten buiten de airfryer voor het serveren.
Heeft het gesmaakt?
5 (1 beoordeling)

Tip

Verhoog de baktijd met ongeveer 2 minuten per kant wanneer je kip met bot gebruikt.

Voor het beste resultaat gebruik je een vleesthermometer. De kip is gaar als de buitenkant knapperig is en de interne temperatuur 80ºC bereikt.

Probeer ook eens verschillende kruidenmengsels zoals Cajun of Italiaanse kruiden.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
  • 9726 keer bekeken
  • 5 keer bewaard
  • 14 december 2024

Tip

Verhoog de baktijd met ongeveer 2 minuten per kant wanneer je kip met bot gebruikt.

Voor het beste resultaat gebruik je een vleesthermometer. De kip is gaar als de buitenkant knapperig is en de interne temperatuur 80ºC bereikt.

Probeer ook eens verschillende kruidenmengsels zoals Cajun of Italiaanse kruiden.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Redelijk gezond

De kippendijen uit de airfryer zijn een redelijk gezonde keuze. Kipdij levert goede eiwitten, zij het met iets meer vet dan kipfilet. De bereiding in de airfryer met een beperkte hoeveelheid olijfolie is positief, omdat er weinig extra vet wordt toegevoegd. De kruiden zorgen voor smaak zonder ongezonde toevoegingen, en de hoeveelheid zout is acceptabel voor een portie. Voor een optimaal gezonde maaltijd is het aan te raden dit te combineren met veel groenten en volkorenproducten.

Energie 508 kcal
Vetten 20.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.9 g
Koolhydraten 1.9 g
waarvan suikers 0.1 g
Vezels 0.3 g
Eiwitten 33.1 g
Zout 1.2 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account