Groene asperges pasta met tuinerwtjes in een romige pesto saus

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit romige gerecht met asperges , erwtjes en pasta is snel gemaakt, en een erg lekker vegetarisch gerecht voor elke dag.

  • Voorbereiding
    10 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Hapjespan
  • Snijplank
  • Mes

Bereiding

  1. Stap 1 Kook de pasta volgens de beschrijving in water met het stukje bouillon in water gaar. Giet af en vang ongeveer een kopje kookvocht op.
  2. Stap 2 Snij circa 2 cm van de onderkant van de aserges af en verdeel de asperges naar eigen inzicht in stukken .
  3. Stap 3 Voeg een el olijfolie toe aan een hapjespan en fruit de ui en de knoflook even aan.
  4. Stap 4 Voeg de gewassen asperges toe en bak mee. Proef na 10 minuten de beet gaarheid. Bak indien nodig langer . Dit hangt van de dikte af.
  5. Stap 5 Voeg de erwtjes toe en bak even mee.
  6. Stap 6 Voeg de rasp, sap, crème fraîche en de pesto toe. Roer alles tot een smeuïg geheel. Roer de pasta door het gerecht en als laatste wat kookvocht van de pasta. Serveer en geniet van een heerlijke vega maaltijd.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Groene pesto is ook lekker.

Je kunt ervoor kiezen om de asperges even te blancheren en vervolgens te bakken.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
680 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 276 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 21 augustus 2026

Tip

Groene pesto is ook lekker.

Je kunt ervoor kiezen om de asperges even te blancheren en vervolgens te bakken.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Goede basis, maar vetrijk

Dit gerecht scoort een 6 omdat het een goede hoeveelheid groenten bevat, dankzij de groene asperges en tuinerwtjes. Deze leveren belangrijke vezels en vitamines. De score wordt echter naar beneden gehaald door de ruime hoeveelheid crème fraîche, wat het gerecht rijk maakt aan verzadigd vet. Ook de pesto en het bouillonblokje dragen relatief veel zout bij. Voor een gezondere variant kun je kiezen voor volkorenpasta en de crème fraîche vervangen door een light-versie of een plantaardige kookroom.

Energie 610 kcal
Vetten 36.9 g
waarvan verzadigde vetzuren 16.9 g
Koolhydraten 49.5 g
waarvan suikers 11.9 g
Vezels 8.8 g
Eiwitten 15.3 g
Zout 0.8 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account