Heerlijke risotto van arborio rijst met verse groene asperges, doperwten (diepvries) en groene pesto. Lekker met vers geraspte Pecorino kaas.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Neem aspergetips in plaats van groene asperges.
In plaats van roomboter kun je ook een scheutje room door de risotto roeren.
Neem aspergetips in plaats van groene asperges.
In plaats van roomboter kun je ook een scheutje room door de risotto roeren.
Dit recept scoort een 6 omdat het een mooie hoeveelheid groenten bevat dankzij de 500 gram asperges en doperwten. Het gebruik van witte risottorijst, een geraffineerd graanproduct, maakt het minder voedzaam dan een volkoren variant. Daarnaast zorgen de bouillon van een tablet, de pesto en de Pecorino kaas voor een relatief hoog gehalte aan zout en verzadigd vet. Hoewel de groenten een pluspunt zijn, maken de andere ingrediënten het een gerecht dat qua voedingswaarde in de middenmoot valt.
Energie | 426 kcal |
---|---|
Vetten | 10.2 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 4.2 g |
Koolhydraten | 60.8 g |
waarvan suikers | 4.5 g |
Vezels | 3.3 g |
Eiwitten | 11.6 g |
Zout | 1.4 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Olijfolie | € 0,25 | € 0,25 | € 0,35 | € 0,25 | € 0,38 | € 0,25 |
![]() |
Groene asperges | € 4,78 | € 5,70 | € 5,70 | € 5,70 | € 5,68 | |
![]() |
Diepvries doperwten | € 0,32 | € 0,19 | € 0,19 | € 0,19 | € 0,59 | € 0,24 |
![]() |
Arboriorijst | € 0,99 | € 1,00 | € 1,00 | € 1,24 | € 1,62 | € 1,29 |
![]() |
Sjalot | € 0,10 | € 0,22 | € 0,16 | € 0,16 | € 0,16 | |
![]() |
Droge witte wijn | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 | € 0,80 |
![]() |
Groentebouillon | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,04 | € 0,08 | € 0,04 |
![]() |
Groene pesto | € 0,24 | € 0,24 | € 0,24 | € 0,24 | € 0,46 | € 0,24 |
![]() |
Ongezouten roomboter | € 0,10 | € 0,10 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 |
![]() |
Pecorino Romano | € 1,43 | € 1,50 | € 1,83 | € 1,85 | ||
![]() |
Peper | € 0,04 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,05 | € 0,04 |
![]() |
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
![]() |
Worcestershire saus | € 0,01 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 |
Totaal | € 9,11 | € 10,09 | € 10,47 | € 10,63 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept