Jachtschotel met puree, stoofvlees en appel

Prijs: € 8,45 Recept / € 4,23 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Al eens eerder maakte ik een jachtschotel: Comfort food jachtschotel met Gents stoofvlees, maar nu een iets andere en veel gezondere versie.

  • Voorbereiding
    3 uur
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    3 uur 30 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE PUREE
  2. VOOR HET STOOFVLEES
  3. EN VERDER

Benodigdheden

  • Snijplank
  • Mes
  • Appelboor
  • Pan
  • Ovenschaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 8,45

Bereiding

  1. Stap 1 Maak in de ochtenduren alvast het stoofvlees klaar. Verwarm 2 el olijfolie, voeg het vlees toe en schroei het op hoog vuur al omscheppend bruin. Haal uit de pan en zet apart
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
    2. Riblap ingredient icon
      riblap 300 g
  2. Stap 2 Fruit de ui circa 8 minuten in het overgebleven vet. Voeg laurier, kruidnagel en 150 ml warm water toe waarin het halve bouillonblokje is opgelost. Breng aan de kook, zet het vuur laag en het deksel op de pan. Laat 2,5 tot 3 uur zachtjes pruttelen. Controleer de smaak en gaarheid.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 2 st
    3. Kruidnagel ingredient icon
      kruidnagel 3 st
    4. Water ingredient icon
      water 150 ml
    5. Runderbouillonblokje minder zout ingredient icon
      runderbouillonblokje minder zout 0,5 st
  3. Stap 3 Kook de geschilde aardappelen in circa 20 minuten met het bouillonblokje zonder zout gaar. Giet af en vang het kookvocht op.
    1. Vastkokende aardappelen ingredient icon
      vastkokende aardappelen 500 g
    2. Kruidenbouillonblokje zonder zout ingredient icon
      kruidenbouillonblokje zonder zout 1 st
  4. Stap 4 Stamp de aardappelen met kookvocht ( voeg in porties toe ) tot de gewenste smeuïgheid en breng op smaak met peper uit de molen.
    1. Vastkokende aardappelen ingredient icon
      vastkokende aardappelen 500 g
    2. Peper ingredient icon
      peper
  5. Stap 5 Was de appels, boor het klokhuis eruit en snij in plakken.
    1. Appel ingredient icon
      appel 2 st
  6. Stap 6 Vet een ovenschaal dun in met een likje olijfolie. Leg de helft van de puree op de bodem van de ovenschaal en strijk glad. Verdeel er de helft van het stoofvlees over en vervolgens plakken appel.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  7. Stap 7 Maak nog zo'n laag en bestooi dun met paneermeel en drizzel er wat olijfolie over.
    1. Paneermeel ingredient icon
      paneermeel
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  8. Stap 8 Zet voor circa 30 minuten in een voorverwarmde oven van 200 graden. Serveer met rode kool of groente naar keuze.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt voor het gemak ook diepvries rode kool nemen.

In plaats van kookvocht kun je halfvolle melk en een klein klontje ongezouten boter aan de puree toevoegen.

Je kunt de appels ook schillen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 406 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 16 oktober 2025

Tip

Je kunt voor het gemak ook diepvries rode kool nemen.

In plaats van kookvocht kun je halfvolle melk en een klein klontje ongezouten boter aan de puree toevoegen.

Je kunt de appels ook schillen.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Voedzame klassieker

Deze jachtschotel is een uitstekend voorbeeld van een gezonde variant op een klassiek gerecht. Door het gebruik van magere riblappen en olijfolie wordt de hoeveelheid verzadigd vet aanzienlijk beperkt. De keuze voor zoutarme bouillon en natuurlijke smaakmakers zoals ui en kruiden is een slimme manier om de zoutinname te verlagen. De puree, gemaakt met kookvocht in plaats van boter en melk, is een lichte en toch smaakvolle basis. De toevoeging van appel zorgt voor extra vezels en een frisse smaak. Wanneer geserveerd met een ruime portie groenten, zoals de aanbevolen rode kool, vormt dit een volwaardige en voedzame maaltijd.

Energie 498 kcal
Vetten 12.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.6 g
Koolhydraten 65.6 g
waarvan suikers 5.7 g
Vezels 7.5 g
Eiwitten 34 g
Zout 0.4 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account