Een fantastisch bijgerecht dat zowel kleurrijk als smaakvol is: gestoofde rode kool. Dit recept is super eenvoudig te maken en past perfect bij een stevig stuk vlees of een winterse stamppot. De combinatie van zoet en zuur maakt deze kool onweerstaanbaar.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Er zijn talloze manieren om dit recept aan te passen. Rozijnen, krenten, sjalotten, uien, prei, appels en peren zijn slechts enkele dingen die geweldig zijn in dit recept.
Er zijn talloze manieren om dit recept aan te passen. Rozijnen, krenten, sjalotten, uien, prei, appels en peren zijn slechts enkele dingen die geweldig zijn in dit recept.
Dit gerecht krijgt een score van 6 omdat de basis, rode kool, een zeer gezonde en voedzame groente is die rijk is aan vitamines en vezels. De toevoeging van kristalsuiker en boter trekt de gezondheidsscore echter naar beneden. Suiker levert lege calorieën en de boter voegt verzadigd vet toe. Hoewel de hoeveelheden per portie redelijk zijn, zou het gerecht aanzienlijk gezonder zijn met minder of geen suiker (eventueel vervangen door de natuurlijke zoetheid van een appel) en door het gebruik van een plantaardige olie in plaats van boter.
| Energie | 134 kcal |
|---|---|
| Vetten | 6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4 g |
| Koolhydraten | 18 g |
| waarvan suikers | 12 g |
| Vezels | 3 g |
| Eiwitten | 2 g |
| Zout | 0.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Ongezouten roomboter | € 0,16 | € 0,16 | € 0,18 | € 0,29 | € 0,29 |
|
|
Rode kool | € 1,99 | € 1,99 | € 1,99 | € 1,49 | |
|
|
Zout | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 | € 0,01 |
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Rode wijn | € 0,45 | € 0,45 | € 0,45 | € 0,45 | € 0,45 |
|
|
Rode wijnazijn | € 0,17 | € 0,17 | € 0,17 | € 0,19 | € 0,11 |
|
|
Kristalsuiker | € 0,02 | € 0,02 | € 0,02 | € 0,03 | € 0,03 |
|
|
Karwijzaad | € 0,02 | € 0,04 | € 0,04 | ||
| Totaal | € 2,82 | € 2,84 | € 2,86 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept