Welke cola zit geen suiker in?

Als je op zoek bent naar cola waar geen suiker in zit, heb je tegenwoordig een enorme keuze. Vrijwel elk frisdrankmerk biedt een of meerdere suikervrije varianten aan. In de basis worden deze dranken gezoet met kunstmatige zoetstoffen in plaats van bietsuiker of glucose-fructosestroop, waardoor ze nagenoeg geen calorieën bevatten.

Het verschil tussen Light en Zero

Veel mensen vragen zich af waarom er vaak twee suikervrije opties zijn van hetzelfde merk. Hoewel beide varianten geen suiker bevatten, zit het verschil hem voornamelijk in de smaakbeleving en de samenstelling van de aroma's:

• Cola Light: Deze variant bestaat al het langst. Cola Light heeft een heel eigen, herkenbaar smaakprofiel dat niet per se probeert om exact zoals de gewone cola te smaken. Het is vaak iets lichter, frisser en kruidiger van toon.
• Cola Zero (Sugar): Deze variant is later ontwikkeld met een specifiek doel: de smaak van de originele, suikerhoudende cola zo dicht mogelijk benaderen. Als je de volle smaak van 'echte' cola lekker vindt maar de suiker wilt vermijden, is dit culinair gezien de beste keuze.

De bekendste merken zonder suiker

Hieronder vind je de meest gangbare cola's die je in de Nederlandse supermarkten kunt vinden en die gegarandeerd suikervrij zijn:

• Coca-Cola Zero Sugar: Herkenbaar aan de zwarte verpakking en rode letters. Dit is momenteel een van de populairste suikervrije frisdranken.
• Coca-Cola Light: De klassieker onder de dieetfrisdranken, herkenbaar aan de zilveren of grijze verpakking.
• Pepsi MAX (tegenwoordig vaak Pepsi Zero Sugar): Pepsi legt de focus volledig op hun suikervrije 'MAX' variant. Deze staat bekend om een krachtige smaak en behoud van prik.
• Huismerken: Vergeet ook de voordelige opties niet. Merken zoals Freeway (Lidl), River (Aldi) of de huismerken van Albert Heijn en Jumbo hebben vrijwel altijd een 'Zero' of 'Light' versie die geen gram suiker bevat.

Wat vervangt de suiker?

Om de cola toch die kenmerkende zoete smaak te geven, gebruiken fabrikanten intensieve zoetstoffen. De meest voorkomende combinatie in suikervrije cola is aspartaam samen met acesulfaam-K. Soms wordt er ook gebruikgemaakt van sucralose of stevia-extracten. Let wel op bij varianten die met stevia gezoet zijn (vaak in groene verpakkingen); soms zijn deze slechts 'deels' gezoet met stevia en bevatten ze alsnog een beetje suiker. Controleer bij twijfel altijd even de voedingswaardetabel op het etiket; staat er 0 gram koolhydraten en suikers, dan zit je goed.