Pittige roergebakken witte kool met runderreepjes

Prijs: € 15,32 Recept / € 3,83 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Pittig gekruide roergebakken witte kool (beetje Aziatisch) met runderreepjes, paprika, prei en lente-uitjes. Gezond en erg lekker.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    35 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Wok of hapjespan met deksel

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 15,32
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 16,49
  • Plus Plus
    € 16,63

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit 2 eetlepels maiskiemolie in een hapjespan of wok. Bak hierin de runderreepjes in gedeelten in een paar minuten (4 minuten) lichtbruin. Niet langer dan wordt het vlees droog. Kruid het vlees met peper en zout naar behoefte. Haal het vlees uit de pan en zet apart.
    1. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 2 el
    2. Rundvlees ingredient icon
      rundvlees 350 g
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Zout ingredient icon
      zout
  2. Stap 2 Doe nog een eetlepel maiskiemolie in de pan en bak hierin de ui en de knoflook glazig. Bak het kerriepoeder en paprikapoeder even mee met de ui en de knoflook. Voeg de witte kool toe en bak de kool al omscheppend een paar minuten. Voeg de paprika en de prei toe aan de witte kool en bak ook een paar minuten omscheppend mee. Doe de verkruimelde bouillontablet en een glas water erbij. Doe het deksel op de pan en laat de kool even smoren tot beetgaar.
    1. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 1 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 1 el
    5. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 2 tl
    6. Witte kool ingredient icon
      witte kool 600 g
    7. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
    8. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    9. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 1 st
    10. Water ingredient icon
      water 1 glas
  3. Stap 3 Haal het deksel van de pan. Zet de warmtebron hoog tot het vocht van de kool is verdwenen en de kool licht begint te bakken. Voeg het rundvlees weer toe en verwarm nog even mee. Maak de witte koolschotel verder op smaak met sambal oelek en sojasaus (minder zout). Maak af met de lente-uitjes.
    1. Sambal oelek ingredient icon
      sambal oelek 2 tl
    2. Sojasaus minder zout ingredient icon
      sojasaus minder zout 2 el
    3. Bosui ingredient icon
      bosui 3 st
    4. Rundvlees ingredient icon
      rundvlees 350 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Lekker met rijst of aardappelpuree.

In plaats van witte kool is spitskool of Chinese kool een goed alternatief. Deze koolsoorten zijn sneller beetgaar.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
634 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 707 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 13 januari 2026

Tip

Lekker met rijst of aardappelpuree.

In plaats van witte kool is spitskool of Chinese kool een goed alternatief. Deze koolsoorten zijn sneller beetgaar.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en gebalanceerd

Dit recept scoort hoog op gezondheid dankzij de overvloed aan groenten zoals witte kool, paprika en prei, die zorgen voor een ruime hoeveelheid vezels, vitaminen en mineralen. De runderreepjes leveren belangrijke eiwitten voor spieropbouw en een voldaan gevoel. Er is bewust gekozen voor ingrediënten met minder zout, zoals de bouillontablet en de sojasaus, en de smaak komt voornamelijk van specerijen, wat een pluspunt is. De bereidingswijze, roerbakken, is een snelle en gezonde techniek waarbij de voedingsstoffen in de groenten goed bewaard blijven. Al met al is dit een zeer voedzaam en gebalanceerd gerecht.

Energie 215 kcal
Vetten 5.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.3 g
Koolhydraten 18.1 g
waarvan suikers 7.1 g
Vezels 5.6 g
Eiwitten 24.8 g
Zout 2.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account