Alle ingrediënten verdwijnen samen en zonder vocht ( behalve aminos en sesamolie ) in de binnenpan van de slowcooker. Terwijl dan de slowcooker voor jou aan het werk is, kun jezelf uitgerust van een mooi boek in het zonnetje gaan genieten .
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Gebruik eventueel deze Nasi - Bami kruiden
Of
0,5 tl citroengraspoeder (sereh)
0,5 tl uienpoeder
0,5 tl gemberpoeder
0,5 tl gemalen komijnpoeder
0,5 tl tl koriander poeder (ketoembar)
0,5 tl kerriepoeder
0,5 tl milde paprikapoeder
Gebruik eventueel deze Nasi - Bami kruiden
Of
0,5 tl citroengraspoeder (sereh)
0,5 tl uienpoeder
0,5 tl gemberpoeder
0,5 tl gemalen komijnpoeder
0,5 tl tl koriander poeder (ketoembar)
0,5 tl kerriepoeder
0,5 tl milde paprikapoeder
Dit gerecht krijgt een 7. Het is een goede bron van groenten en magere eiwitten door de kip en de vele groentesoorten. De bereiding in de slowcooker met weinig vet is positief. Een aandachtspunt is de mie; volkorenmie zou meer vezels leveren en de maaltijd nog gezonder maken. De aanbevolen coco aminos in plaats van standaard ketjap is een pluspunt.
Energie | 620 kcal |
---|---|
Vetten | 13.1 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 2.5 g |
Koolhydraten | 83.6 g |
waarvan suikers | 11.5 g |
Vezels | 7 g |
Eiwitten | 38 g |
Zout | 1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
---|---|---|---|---|---|---|---|
![]() |
Nasi bami groente | € 0,83 | € 0,99 | € 0,99 | € 0,99 | € 0,94 | € 1,11 |
![]() |
Paprika | € 0,21 | € 0,21 | € 0,21 | € 0,21 | € 0,20 | € 0,25 |
![]() |
Gele paprika | € 0,27 | € 0,27 | € 0,27 | € 0,35 | ||
![]() |
Knoflook | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,06 | € 0,06 |
![]() |
Ui | € 0,12 | € 0,13 | € 0,12 | € 0,13 | € 0,10 | € 0,14 |
![]() |
Rode chilipeper | € 0,23 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,25 | € 0,20 | € 0,25 |
![]() |
Sesamolie | € 0,22 | € 0,21 | € 0,22 | € 0,22 | € 0,20 | € 0,46 |
![]() |
Kokos aminos | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 | € 0,40 |
![]() |
Kipfilet | € 2,37 | € 2,37 | € 2,37 | € 2,37 | € 2,32 | € 2,50 |
![]() |
Mienestjes | € 0,38 | € 0,38 | € 0,38 | € 0,38 | € 0,38 | € 0,38 |
![]() |
Ei | € 0,63 | € 0,63 | € 0,63 | € 0,63 | € 0,64 | € 0,96 |
![]() |
Nasi kruidenmix | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 | € 0,33 |
Totaal | € 6,08 | € 6,26 | € 6,26 | € 6,35 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept