Bami uit de slowcooker

Prijs: € 6,08 Recept / € 3,04 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Alle ingrediënten verdwijnen samen en zonder vocht ( behalve aminos en sesamolie ) in de binnenpan van de slowcooker. Terwijl dan de slowcooker voor jou aan het werk is, kun jezelf uitgerust van een mooi boek in het zonnetje gaan genieten .

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    4 uur
  • Totaal
    4 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 6,08
  • Jumbo Jumbo
    € 6,26
  • Plus Plus
    € 6,26

Bereiding

  1. Stap 1 Zet alles klaar. Leg vervolgens alle ingrediënten in de binnenpan van de slowcooker. ( behalve de eitjes en de mie )
    1. nasi bami groente 250 g
    2. paprika 0,25 st
    3. gele paprika 0,25 st
    4. knoflook 2 tenen
    5. ui 1 st
    6. rode chilipeper 0,5 st
    7. kipfilet 200 g
  2. Stap 2 Bestrooi met de kruiden.
    1. nasi kruidenmix 3 tl
  3. Stap 3 Voeg 1 el coco aminos ( ketjap ) en de sesamolie toe.
    1. kokos aminos 1 el
    2. sesamolie 1 el
  4. Stap 4 Roer alles goed door elkaar.
  5. Stap 5 Leg het deksel op de pan en laat de slowcooker 4 uurtjes op low z'n gang gaan.
  6. Stap 6 Kook kort voordat de bami klaar is de mie volgens de beschrijving op de verpakking.
    1. mienestjes 4 nestjes
  7. Stap 7 Bak eventueel 2 spiegeleitjes in een beetje olijfolie.
    1. ei 2 st
    2. olijfolie
  8. Stap 8 Giet de mie af in een zeef, laat uitlekken en roer vervolgens door de kip en de groente.
    1. mienestjes 4 st
    2. kipfilet 200 g
  9. Stap 9 Serveer op liefst 2 voorverwarmde borden en garneer met het eitje.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Gebruik eventueel deze Nasi - Bami kruiden

Of
0,5 tl citroengraspoeder (sereh)
0,5 tl uienpoeder
0,5 tl gemberpoeder
0,5 tl gemalen komijnpoeder
0,5 tl tl koriander poeder (ketoembar)
0,5 tl kerriepoeder
0,5 tl milde paprikapoeder

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
350 recepten
  • Donateur
  • 2023 keer bekeken
  • 4 keer bewaard
  • 16 mei 2025

Tip

Gebruik eventueel deze Nasi - Bami kruiden

Of
0,5 tl citroengraspoeder (sereh)
0,5 tl uienpoeder
0,5 tl gemberpoeder
0,5 tl gemalen komijnpoeder
0,5 tl tl koriander poeder (ketoembar)
0,5 tl kerriepoeder
0,5 tl milde paprikapoeder

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Redelijk gezond

Dit gerecht krijgt een 7. Het is een goede bron van groenten en magere eiwitten door de kip en de vele groentesoorten. De bereiding in de slowcooker met weinig vet is positief. Een aandachtspunt is de mie; volkorenmie zou meer vezels leveren en de maaltijd nog gezonder maken. De aanbevolen coco aminos in plaats van standaard ketjap is een pluspunt.

Energie 620 kcal
Vetten 13.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 2.5 g
Koolhydraten 83.6 g
waarvan suikers 11.5 g
Vezels 7 g
Eiwitten 38 g
Zout 1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Nasi bami groente
Paprika
Gele paprika
Knoflook
Ui
Rode chilipeper
Sesamolie
Kokos aminos
Kipfilet
Mienestjes
Ei
Nasi kruidenmix
Totaal € 6,08 € 6,26 € 6,26 € 6,35

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account