Herfst is niet compleet zonder de geur van pompoen en kruiden in de keuken. Deze heerlijke, luchtige glutenvrije pompoenmuffins zijn eenvoudig te maken en vallen in de smaak bij jong en oud. Bovendien zijn ze gezond genoeg om je geen zorgen te hoeven maken over een extra tussendoortje!
Maak het zuivelvrij door kokosolie te gebruiken in plaats van boter.
Maak het zuivelvrij door kokosolie te gebruiken in plaats van boter.
Deze glutenvrije pompoenmuffins zijn een redelijk gezonde keuze, vooral als je ze vergelijkt met standaard muffins uit de winkel. Het gebruik van amandelmeel en pompoenpuree levert goede voedingsstoffen zoals vezels, eiwitten en vitamine A. De specerijen voegen veel smaak toe zonder suiker of vet. De hoeveelheid ahornsiroop en boter per muffin is relatief beperkt, maar draagt wel bij aan de totale suiker- en vetinname. Daarom zijn ze een prima optie voor een bewuste traktatie, al vraagt de claim 'geen zorgen te hoeven maken' wel om portiebewustzijn.
| Energie | 170 kcal |
|---|---|
| Vetten | 12.6 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.2 g |
| Koolhydraten | 10.5 g |
| waarvan suikers | 7.2 g |
| Vezels | 2 g |
| Eiwitten | 5.1 g |
| Zout | 0.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept