Deze eenvoudige vegetarische lasagne met rode linzen is perfect voor een snelle doordeweekse maaltijd. De combinatie van linzen en marinara saus zorgt voor een vezelrijke en smaakvolle lasagnavariant die zelfs vleesliefhebbers zal verrassen.
Je kunt deze lasagne invriezen, zowel voordat je hem in de oven doet, maar ook wanneer die is afgekoeld.
Probeer extra groenten toe te voegen zoals plakjes courgette.
Je kunt deze lasagne invriezen, zowel voordat je hem in de oven doet, maar ook wanneer die is afgekoeld.
Probeer extra groenten toe te voegen zoals plakjes courgette.
Deze vegetarische lasagne scoort een 6. De rode linzen, spinazie en tomaten zorgen voor een goede basis met vezels, plantaardige eiwitten en vitaminen. Dit zijn zeker pluspunten. Echter, de combinatie en hoeveelheid van de drie soorten kaas (ricotta, Parmezaan en cheddar) maakt het gerecht calorierijk en vooral erg hoog in verzadigd vet en zout per portie. Hoewel smaakvol, zou het met significant minder kaas, magere kaasvarianten en/of volkoren lasagnebladen een gezondere keuze zijn.
Energie | 605 kcal |
---|---|
Vetten | 20.2 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 9.8 g |
Koolhydraten | 78.7 g |
waarvan suikers | 12.9 g |
Vezels | 10.3 g |
Eiwitten | 20.5 g |
Zout | 3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept