Pittig eten en eveneens warme dranken zorgen ervoor, dat de temperatuur in het lichaam tijdelijk stijgt. Daardoor ga je zweten om de overtollige warmte kwijt te raken. Iets pittigs eten werkt op die manier dus wel verkoelend.
Van te voren gemaakt nog lekkerder.
Garneer eventueel met peterselie of bosui.
Van te voren gemaakt nog lekkerder.
Garneer eventueel met peterselie of bosui.
Deze chili scoort goed op gezondheid dankzij de overvloed aan diverse groenten zoals wortel, paprika, courgette en champignons, die rijk zijn aan vitaminen, mineralen en vezels. De combinatie van rundergehakt met vezelrijke kidneybonen zorgt voor een goede dosis eiwitten en een langdurig verzadigd gevoel. Het gebruik van zoutarme bouillon is een slimme keuze. Om het gerecht optimaal gezond te houden, kun je kiezen voor mager rundergehakt en het serveren met zilvervliesrijst of een extra portie groenten.
Energie | 544 kcal |
---|---|
Vetten | 28.8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 8.9 g |
Koolhydraten | 37.6 g |
waarvan suikers | 11.9 g |
Vezels | 10.8 g |
Eiwitten | 29.3 g |
Zout | 2.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept