Ovenschotel witlof met pittige gekruid gehakt en aardappelpuree

Prijs: € 7,22 Recept / € 1,81 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Onderin de schotel pittig (beetje Indisch) gekruid gehakt. Als tweede laag grof gesneden beetgaar gekookte witlof en als derde laag zelf gemaakt aardappelpuree met een dunne laag geraspte kaas. Verrukkelijk en weer eens iets anders dan witlof met ham een kaas.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Ovenschaal
  • Pan
  • Koekenpan

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 7,22
  • Plus Plus
    € 7,56
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,65

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Stap 2 Witlof beetgaar koken (plm. 10 - 15 minuten). Gekookte witlof overdoen in een vergiet en goed laten uitlekken. (Eventueel nog wat uitdrukken).
    1. Witlof ingredient icon
      witlof 4 st
  3. Stap 3 Rundergehakt rul bakken in 1 eetlepel olie. Gesnipperde ui en knoflook even meebakken. Gehakt op smaak maken met sambal en ketjap.
    1. Mager rundergehakt ingredient icon
      mager rundergehakt 300 g
    2. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 1 el
    3. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    4. Knoflook ingredient icon
      knoflook 3 teentjes
    5. Sambal oelek ingredient icon
      sambal oelek 1 tl
    6. Ketjap manis ingredient icon
      ketjap manis 2 el
  4. Stap 4 Neem een ovenschaal en doe onderin de ovenschaal het gekruide gehakt. Als 2e laag verdeel je de beetgaar gekookte witlof over het gehakt.
  5. Stap 5 Daarna verdeel je de aardappelpuree met een dunne laag geraspte kaas over de witlof. Zet de schaal plm. 30 minuten in het midden van de voorverwarmde oven tot de puree een mooie goudbruine kleur heeft gekregen.
    1. Aardappels ingredient icon
      aardappels 4 st
    2. Geraspte kaas ingredient icon
      geraspte kaas 3 el
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Neem kant-en-klare aardappelpuree of maak de aardapplpuree zelf.

Het recept voor aardappelpuree vind je bijvoorbeeld hier.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
638 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1571 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 18 december 2025

Tip

Neem kant-en-klare aardappelpuree of maak de aardapplpuree zelf.

Het recept voor aardappelpuree vind je bijvoorbeeld hier.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Prima gebalanceerd

Deze ovenschotel is een redelijk gebalanceerde maaltijd. De basis bestaat uit een mooie portie groente door de witlof en mager rundergehakt als eiwitbron. Punten van aandacht zijn de aardappelpuree, die afhankelijk van de bereiding (met boter en volle melk) veel verzadigd vet en calorieën kan bevatten, en de toevoeging van ketjap manis die relatief veel suiker bevat. Door de kaaslaag dun te houden en te kiezen voor mager gehakt, blijft het een prima keuze voor een voedzaam hoofdgerecht.

Energie 345 kcal
Vetten 9.6 g
waarvan verzadigde vetzuren 3.8 g
Koolhydraten 43.4 g
waarvan suikers 9.2 g
Vezels 10.8 g
Eiwitten 23.4 g
Zout 1.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account