Zin in een culinair avontuur? Dit recept voor pittige mango-kokos kip neemt je mee op een reis vol zoete, pittige en romige smaken, perfect gecombineerd met knapperige bloemkoolrijst en een verfrissende gremolata. Een ware traktatie voor de zintuigen die je niet wilt missen!
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Voeg tijdens het bakken van de kip wat paprika (in reepjes) of sugar snaps toe.
Bestrooi het gerecht voor het serveren met wat geroosterde cashewnoten of amandelschaafsel voor extra crunch.
Houd je van extra pit? Voeg een extra rode peper toe of een snufje chilivlokken. Voor minder pit, gebruik je een halve rode peper of laat deze helemaal weg.
Voeg tijdens het bakken van de kip wat paprika (in reepjes) of sugar snaps toe.
Bestrooi het gerecht voor het serveren met wat geroosterde cashewnoten of amandelschaafsel voor extra crunch.
Houd je van extra pit? Voeg een extra rode peper toe of een snufje chilivlokken. Voor minder pit, gebruik je een halve rode peper of laat deze helemaal weg.
Dit gerecht is een uitstekende bron van magere eiwitten (kip) en vezelrijke groenten, met name door de bloemkoolrijst. De toevoeging van mango, verse kruiden en specerijen zoals gember en limoen levert belangrijke vitaminen en mineralen en zorgt voor een rijke smaak. Hoewel de volle kokosmelk wat verzadigd vet toevoegt, is de algehele balans van voedingsstoffen zeer gunstig, waardoor dit een voedzame en smaakvolle maaltijd is.
Energie | 499 kcal |
---|---|
Vetten | 27.5 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 13 g |
Koolhydraten | 27.1 g |
waarvan suikers | 12.9 g |
Vezels | 8.5 g |
Eiwitten | 40.1 g |
Zout | 1.2 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept