Dit recept voor bananenbrood is ideaal vanwege zijn eenvoud en heerlijk smeuïge textuur. Met rijpe bananen en extra toevoegingen zoals rozijnen en walnoten, is het een heerlijke manier om overrijpe bananen te gebruiken die je misschien anders zou weggooien.
Voor een notenvrije versie kun je de walnoten weglaten. Je kunt ook chocoladestukjes toevoegen voor een chocolade-bananenbrood.
Voor een notenvrije versie kun je de walnoten weglaten. Je kunt ook chocoladestukjes toevoegen voor een chocolade-bananenbrood.
Dit bananenbrood is een smakelijke traktatie, maar scoort lager op de gezondheidsschaal. De positieve punten zijn de bananen en de walnoten, die vezels, vitaminen en gezonde vetten leveren. Echter, het recept bevat een aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suiker en verzadigd vet uit de roomboter. Daarnaast is het gemaakt met witte bloem, die minder voedingsvezels bevat dan volkorenmeel. Hierdoor is het eerder een heerlijk tussendoortje voor af en toe dan een dagelijkse gezonde keuze.
Energie | 350 kcal |
---|---|
Vetten | 18 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 7 g |
Koolhydraten | 45 g |
waarvan suikers | 20 g |
Vezels | 3 g |
Eiwitten | 5 g |
Zout | 0.6 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept