In deze zuurkool zit een restant gebraden rundvlees. De zuurkool is gestampt met zoete aardappelen. De combinatie van de wat zurige zuurkool met de zoete aardappel is erg lekker. Wij vonden dit nog lekkerder dan met gewone aardappelen. Het rundvlees is in stukken door de stamppot verwerkt.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Je kunt natuurlijk ook vooraf het vlees braden. Ik had sukadelappen. Erg lekker.
Ook zonder gratineren is de stamppot zuurkool lekker.
Je kunt natuurlijk ook vooraf het vlees braden. Ik had sukadelappen. Erg lekker.
Ook zonder gratineren is de stamppot zuurkool lekker.
Deze stamppot heeft een solide, gezonde basis dankzij de zuurkool, die rijk is aan vitamine C en probiotica, en de zoete aardappel vol vezels en bètacaroteen. Het rundvlees levert belangrijke eiwitten en ijzer. De score wordt echter naar beneden gehaald door de toevoeging van 200 ml crème fraîche en de geraspte kaas. Deze ingrediënten maken het gerecht aanzienlijk rijker en calorierijker door een hoge hoeveelheid verzadigd vet. Hierdoor is het een voedzame, maar ook een behoorlijk vette maaltijd die minder geschikt is voor dagelijkse consumptie.
| Energie | 510 kcal |
|---|---|
| Vetten | 25.8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 14.4 g |
| Koolhydraten | 36.2 g |
| waarvan suikers | 13.8 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Eiwitten | 21.3 g |
| Zout | 1.7 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Zuurkool | € 0,95 | € 0,72 | € 0,72 | € 1,09 | € 0,57 |
|
|
Zoete aardappel | € 1,70 | € 1,60 | € 1,75 | € 1,79 | € 2,49 |
|
|
Olijfolie | € 0,31 | € 0,23 | € 0,23 | € 0,32 | € 0,23 |
|
|
Ui | € 0,11 | € 0,10 | € 0,09 | € 0,16 | € 0,10 |
|
|
Knoflook | € 0,11 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,06 | € 0,06 |
|
|
Appel | € 0,28 | € 0,28 | € 0,28 | € 0,53 | € 0,23 |
|
|
Witte wijn | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 | € 0,83 |
|
|
Laurierblad | € 0,07 | € 0,10 | € 0,07 | € 0,11 | € 0,09 |
|
|
Jeneverbessen | € 0,06 | € 0,05 | € 0,06 | € 0,06 | |
|
|
Crème fraîche | € 0,99 | € 0,98 | € 0,99 | € 1,99 | € 0,98 |
|
|
Magere runderlappen | € 6,66 | € 7,39 | € 7,69 | € 6,45 | |
|
|
Geraspte kaas | € 0,67 | € 0,67 | € 0,67 | € 0,37 | € 0,33 |
| Totaal | € 12,74 | € 13,06 | € 13,49 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept