Goed gevulde pasta ovenschotel met spinazie, paprika, champignons en kip

Prijs: € 6,16 Recept / € 3,08 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een ovenschotel met een groot scala aan groente, die tot en met stap 7 * voor te bereiden is.

  • Voorbereiding
    25 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    40 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 6,16
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 7,48
  • Spar Spar
    € 7,59

Bereiding

  1. Stap 1 Bestrooi de kip met kerrie, paprikapoeder, chilipoeder en peper uit de molen. Kook de gekozen pasta met het stukje bouillon volgens de beschrijving gaar en giet af.
    1. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 150 g
    2. Kerriepoeder ingredient icon
      kerriepoeder 0,5 tl
    3. Paprikapoeder ingredient icon
      paprikapoeder 0,5 tl
    4. Chilipoeder ingredient icon
      chilipoeder
    5. Peper ingredient icon
      peper
    6. Pasta ingredient icon
      pasta 100 g
    7. Groentebouillonblokje minder zout ingredient icon
      groentebouillonblokje minder zout 0,25 st
  2. Stap 2 Verhit ondertussen de olijfolie in een hapjespan, voeg de kip toe en bak in enkele minuten bruin.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1,5 el
    2. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 150 g
  3. Stap 3 Voeg ui, knoflook, knoflook, champignons en paprika toe bak enkele minuten mee.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    3. Champignons ingredient icon
      champignons 125 g
    4. Paprika ingredient icon
      paprika 0,5 st
  4. Stap 4 Voeg de spinazie in porties toe om te laten slinken.
    1. Spinazie ingredient icon
      spinazie 300 g
  5. Stap 5 Roer de paturain door het geheel en breng extra op smaak met peper uit de molen. Giet de gare pasta af.
    1. Roomkaas kruiden ingredient icon
      roomkaas kruiden 3 el
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Pasta ingredient icon
      pasta 100 g
  6. Stap 6 Roer de pasta door het geheel in de hapjespan.
    1. Pasta ingredient icon
      pasta 100 g
  7. Stap 7 Kwast een ovenschaal dun in met olijfolie en stort de inhoud van de hapjespan in de ovenschaal.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
  8. Stap 8 Ondertussen staat je oven al voorverwarmd op 200 graden.
  9. Stap 9 Bestrooi de ovenschaal met 75 gram goed smeltende kaas naar keuze ( Cheddar, mozzarella, ovenkaas ) en garneer met bosui. Zet voor 10 à 15 minuten in het midden van de oven.
    1. Geraspte kaas ingredient icon
      geraspte kaas 75 g
    2. Bosui ingredient icon
      bosui 1 st
  10. Stap 10 En geniet ervan.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

* Zet de schotel in de oven en stel de temperatuur in op 200 graden, zodat alles al redelijk opwarmt. Roer door en kijk of alles goed warm is.
Bestrooi dan met de kaas en de bosui en zet voor 10- 15 minuten in de oven.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 923 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 8 december 2025

Tip

* Zet de schotel in de oven en stel de temperatuur in op 200 graden, zodat alles al redelijk opwarmt. Roer door en kijk of alles goed warm is.
Bestrooi dan met de kaas en de bosui en zet voor 10- 15 minuten in de oven.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Gezond en groenterijk

Deze pastaovenschotel is een gezonde keuze, voornamelijk door de zeer ruime hoeveelheid groenten zoals spinazie, paprika en champignons. De combinatie van magere kipfilet voor eiwitten en een bescheiden portie pasta zorgt voor een goede balans. Het gebruik van light roomkaas en een beperkte hoeveelheid geraspte kaas houdt de hoeveelheid verzadigd vet binnen de perken, terwijl specerijen voor veel smaak zorgen. Om het gerecht nog voedzamer te maken, zou je kunnen kiezen voor volkorenpasta voor extra vezels.

Energie 522 kcal
Vetten 18.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 7.8 g
Koolhydraten 56.4 g
waarvan suikers 8.3 g
Vezels 7.7 g
Eiwitten 35.6 g
Zout 0.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account