Pindasoep met kip en bruine bonen, lekker pittig. Een bijzonder lekkere maaltijdsoep.

Prijs: € 11,01 Recept / € 2,75 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Heerlijke maaltijd soep van kip met kippenbouillon (zelf getrokken) pindakaas, bruine bonen (pot), kokosmelk, prei en paprika.

  • Voorbereiding
    1 uur
  • Bereiding
    45 min
  • Totaal
    1 uur 45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Grote pannen
  • Vergiet

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 11,01

Bereiding

  1. Stap 1 Was de kippenpoten en zet ze op in een grote pan met koud water. Breng langzaam aan de kook. Zodra het water kookt, de soep afschuimen met een schuimspaan. Laat de soep op een lage warmtebron zachtjes trekken tot de kip zacht en gaar is. Laat de bouillon iets afkoelen. Haal de kip uit de bouillon. Zeef de bouillon. Haal het kippenvlees van het bot en snijd het in stukjes.
    1. Kippenpoot ingredient icon
      kippenpoot 2 st
    2. Water ingredient icon
      water 1.000 ml
  2. Stap 2 Verhit de olie in een grote pan. Bak hierin de uisnippers een paar minuten. Voeg curry madras en kurkuma toe en bak dit plm. 2 minuten mee tot de kruiden gaan geuren. Af en toe roeren. Voeg nu de tomatenpuree en de sambal toe en bak nog 1 minuut. Doe de stukjes papprika en de prei erbij en bak deze zachtjes - omscheppend - ook 2 minuten mee. Meng de stukjes kip en de goed afgespoelde bruine bonen erdoor. Voeg de bouillon eraan toe.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 2 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 2 st
    3. Curry madras poeder ingredient icon
      curry madras poeder 1 el
    4. Gemalen kurkuma ingredient icon
      gemalen kurkuma 1 tl
    5. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
    6. Sambal badjak ingredient icon
      sambal badjak 2 tl
    7. Paprika ingredient icon
      paprika 2 st
    8. Prei ingredient icon
      prei 1 st
    9. Kippenpoot ingredient icon
      kippenpoot 2 st
    10. Bruine bonen uit pot of blik ingredient icon
      bruine bonen uit pot of blik 680 ml
  3. Stap 3 Roer de pindakaas los met de kokosmelk en meng dit door de soep. Laat de soep nog 5 minuten zachtjes doorkoken. Maak de soep op smaak met de ketjap en wat citroensap.
    1. Pindakaas met stukjes noot ingredient icon
      pindakaas met stukjes noot 4 el
    2. Kokosmelk ingredient icon
      kokosmelk 200 ml
    3. Citroensap ingredient icon
      citroensap 1 el
    4. Ketjap manis ingredient icon
      ketjap manis 2 el
  4. Stap 4 Schep de soep in borden en garneer de soep Indische gebakken uitjes.
    1. Gebakken uitjes ingredient icon
      gebakken uitjes
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Garneer de soep met gebakken uitjes en nog lekkerder met knapperige taugé en omeletreepjes. (Staat helaas niet op de foto).

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 884 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 10 november 2025

Tip

Garneer de soep met gebakken uitjes en nog lekkerder met knapperige taugé en omeletreepjes. (Staat helaas niet op de foto).

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Voedzaam maar rijk

Deze maaltijdsoep scoort een 6 omdat het een gerecht is met twee gezichten. Aan de ene kant is het een voedzame en vullende soep dankzij de ruime hoeveelheid eiwitten uit kip en bruine bonen, en de vezels en vitamines uit de prei en paprika. Het zelf trekken van bouillon is ook een pluspunt, omdat je zo de controle houdt over het zoutgehalte. Aan de andere kant maakt de combinatie van kokosmelk en pindakaas de soep erg calorierijk en hoog in verzadigd vet. De toevoeging van ketjap manis en de garnering met gebakken uitjes leveren bovendien extra suiker, zout en vet. Het is dus een stevige maaltijd die je het best met mate kunt eten.

Energie 666 kcal
Vetten 39.7 g
waarvan verzadigde vetzuren 16.6 g
Koolhydraten 49 g
waarvan suikers 16.7 g
Vezels 16.9 g
Eiwitten 33 g
Zout 2.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account