Engelse witte bonenschotel met rookworst, eieren, prei en paprika

Prijs: € 10,21 Recept / € 2,55 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Dit is zo super lekker. Moet je proeven !! Ovenschotel van witte bonen in tomatensaus (afgespoeld) gemengd met prei, paprika en rookworst. In kuiltjes de rauwe eieren en afgedekt met geraspte kaas. Gratineren in de oven en dan..........smullen maar.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    30 min
  • Totaal
    45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Vergiet
  • Wok of hapjespan
  • Ovenschaal

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 10,21
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 10,79

Bereiding

  1. Stap 1 Verwarm de oven voor op 200 graden Celsius.
  2. Stap 2 Doe de inhoud van de blikjes witte bonen in tomatensaus over in een vergiet. Spoel de bonen goed af, zodat de tomatensaus is verdwenen (de smaak van de tomatensaus blijft in de bonen). Doe de goed uitgelekte bonen over in de ovenschaal.
    1. Witte bonen in tomatensaus ingredient icon
      witte bonen in tomatensaus 1.260 g
  3. Stap 3 Verhit de olie in een hapjespan of wok en bak hierin eerst de prei zacht. Voeg dan de stukjes paprika en de sambal hieraan toe en bak een paar minuten mee.
    1. Zonnebloemolie ingredient icon
      zonnebloemolie 2 el
    2. Prei ingredient icon
      prei 2 st
    3. Groene paprika ingredient icon
      groene paprika 1 st
    4. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
    5. Sambal badjak ingredient icon
      sambal badjak 1 tl
  4. Stap 4 Meng de plakjes rookworst, de prei en de paprika's door de witte bonen.
    1. Rookworst ingredient icon
      rookworst 1 st
    2. Prei ingredient icon
      prei 2 st
    3. Groene paprika ingredient icon
      groene paprika 1 st
    4. Paprika ingredient icon
      paprika 1 st
    5. Witte bonen in tomatensaus ingredient icon
      witte bonen in tomatensaus 1.260 g
  5. Stap 5 Maak 4 kuiltjes in het bonenmengsel. Breek een ei in elk kuiltje. Strooi weinig peper en zout over de eieren.
    1. Ei ingredient icon
      ei 4 st
    2. Peper ingredient icon
      peper
    3. Zout ingredient icon
      zout
  6. Stap 6 Verdeel de geraspte kaas over de ovenschaal. Zet de schaal plm. 30 minuten in het midden van de op 200 graden voorverwarmde oven tot de eieren zijn gestold en de kaas een mooie goudbruine kleur heeft gekregen.
    1. Geraspte kaas ingredient icon
      geraspte kaas 50 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt ook - naar eigen smaak - de witte bonen met de tomatensaus gebruiken.

Neem vega rookworst voor een vegetarische versie.

Sambal oelek in plaats van sambal badjak.

Serveer een groene salade bij de witte bonen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 976 keer bekeken
  • 2 keer bewaard
  • 13 oktober 2025

Tip

Je kunt ook - naar eigen smaak - de witte bonen met de tomatensaus gebruiken.

Neem vega rookworst voor een vegetarische versie.

Sambal oelek in plaats van sambal badjak.

Serveer een groene salade bij de witte bonen.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Redelijk voedzaam

Deze ovenschotel heeft een goede basis dankzij de witte bonen, groenten en eieren, die zorgen voor een flinke portie vezels, eiwitten en vitamines. De aanwezigheid van rookworst, een vorm van bewerkt vlees, en de geraspte kaas trekt de score echter naar beneden. Deze ingrediënten voegen namelijk relatief veel verzadigd vet en zout toe aan het gerecht. Een pluspunt is wel het afspoelen van de bonen, waarmee een groot deel van de suiker en het zout uit de tomatensaus wordt verwijderd. Hierdoor is het een redelijk voedzame maaltijd, maar niet de meest gezonde keuze.

Energie 493 kcal
Vetten 14.8 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.3 g
Koolhydraten 73.3 g
waarvan suikers 27.8 g
Vezels 14.2 g
Eiwitten 26.8 g
Zout 3.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account