Deze muffins zitten boordevol fruit. Je proeft bij elke hap een stukje pruim. De pecannoten en gember gaan goed samen met de zoete, rijpe pruimen.
Als je pruimen erg zoet zijn, kun je de hoeveelheid suiker verminderen.
Als je pruimen erg zoet zijn, kun je de hoeveelheid suiker verminderen.
Deze muffins zijn een redelijke traktatie. Ze bevatten positieve ingrediënten zoals pruimen, pecannoten en magere Griekse yoghurt, die bijdragen aan vezels, gezonde vetten en eiwitten. De gezondheidsscore van 5 uit 10 wordt echter beïnvloed door de aanzienlijke hoeveelheid toegevoegde suiker en het gebruik van witte bloem. Ondanks het fruit en de noten, zijn ze door de suiker en geraffineerde bloem meer geschikt als een genietmomentje dan als een dagelijkse, volwaardig gezonde keuze.
Energie | 216 kcal |
---|---|
Vetten | 8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
Koolhydraten | 30 g |
waarvan suikers | 13 g |
Vezels | 1 g |
Eiwitten | 6 g |
Zout | 0.4 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept