Deze romige kip taquitos zijn een echte klassieker die eenvoudig te maken zijn en altijd in de smaak vallen. Serveer met een frisse dressing voor een heerlijke ervaring.
Je kunt kant-en-klare pulled chicken kopen of kipdijfilet langzaam garen op een lage temperatuur, waarna je het vlees uit elkaar trekt met twee vorken.
Deze taquitos kunnen ook in de airfryer worden gemaakt. Verwarm ze 8-10 minuten op 175°C.
Je kunt kant-en-klare pulled chicken kopen of kipdijfilet langzaam garen op een lage temperatuur, waarna je het vlees uit elkaar trekt met twee vorken.
Deze taquitos kunnen ook in de airfryer worden gemaakt. Verwarm ze 8-10 minuten op 175°C.
Dit recept krijgt een gematigde score. Een groot pluspunt is dat de taquitos in de oven worden gebakken in plaats van gefrituurd, wat aanzienlijk scheelt in vet. Daarnaast levert de kip een flinke portie eiwitten. Echter, het gerecht is ook rijk aan verzadigd vet en zout door het gebruik van zowel roomkaas als cheddar kaas. De witte bloem tortilla's bevatten weinig vezels; een volkoren variant zou een gezondere keuze zijn. Hierdoor is het een energierijke maaltijd die beter past als een traktatie voor af en toe, dan als een vaste prik in een gezond eetpatroon.
| Energie | 158 kcal |
|---|---|
| Vetten | 7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3 g |
| Koolhydraten | 13 g |
| waarvan suikers | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Eiwitten | 10 g |
| Zout | 0.7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept