Welk fruit mag een baby niet eten?
Hoewel de meeste fruitsoorten zeer gezond zijn voor een baby, zijn er belangrijke uitzonderingen en specifieke bereidingswijzen waar je rekening mee moet houden. Het grootste risico bij fruit voor jonge kinderen is niet de giftigheid, maar het verstikkingsgevaar en de reactie van de spijsvertering.
Hard fruit en verstikkingsgevaar
Hard fruit zoals rauwe appel of een stevige peer mag je nooit in grote stukken of partjes geven. Deze zijn te hard om met het tandvlees te vermalen. Rasp de appel altijd fijn of stoom de stukjes totdat ze boterzacht zijn. Kleine, ronde vruchten zoals druiven, bosbessen en kersen vormen ook een groot risico. Snijd druiven altijd in de lengte in vieren; halveren is vaak nog niet voldoende om verstikking te voorkomen.
- Citrusvruchten: Vruchten zoals sinaasappel, citroen en grapefruit zijn erg zuur. Dit kan leiden tot vervelende luieruitslag of irritatie rond de mond. Wacht hier bij voorkeur mee tot je baby minstens zes tot negen maanden oud is en begin met kleine hoeveelheden.
- Exotisch fruit: Fruitsoorten zoals kiwi en aardbeien staan bekend om hun allergene eigenschappen. Hoewel de adviezen hierover versoepeld zijn, is het verstandig om deze soorten één voor één te introduceren zodat je een eventuele allergische reactie direct herkent.
- Gedroogd fruit: Rozijnen, dadels en gedroogde abrikozen bevatten extreem veel suiker en zijn erg plakkerig. Ze blijven aan het gehemelte of de tanden plakken, wat slecht is voor de eerste tandjes en bovendien verstikkingsgevaar oplevert omdat ze taai zijn.
Vruchtensappen
Geef je baby liever geen vruchtensap. In sap ontbreken de belangrijke vezels van de vrucht, terwijl de concentratie suikers erg hoog is. Dit verzadigt de baby zonder de nodige voedingsstoffen te leveren en verhoogt de kans op gaatjes in de melktanden. Kies altijd voor vers, gepureerd of zacht gestoomd fruit om de beste start te garanderen.
