Koolraap is een vergeten groente die langzamerhand weer meer gegeten gaat worden. Je kunt koolraap op veel manieren klaarmaken. Deze ovenschotel is vegetarisch met gekaramelliseerde uien, room en kaas.
Ook lekker met gebakken prei in plaats van gebakken uien.
Voor vleesliefhebbers: lekker met een karbonade, speklapje of een balletje gehakt.
Ook lekker met gebakken prei in plaats van gebakken uien.
Voor vleesliefhebbers: lekker met een karbonade, speklapje of een balletje gehakt.
Deze ovenschotel met koolraap bevat gezonde groenten zoals koolraap, wat zorgt voor vitamines en vezels. Dat is positief. Het gerecht bevat echter ook veel room, kaas, suiker en stroop. Hierdoor is het rijk aan calorieën, verzadigd vet en toegevoegde suikers. Het is daarom geen alledaagse gezonde maaltijd, maar eerder een gerecht om af en toe als traktatie van te genieten.
| Energie | 483 kcal |
|---|---|
| Vetten | 24.9 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 10.2 g |
| Koolhydraten | 56.7 g |
| waarvan suikers | 23.2 g |
| Vezels | 7.6 g |
| Eiwitten | 11.1 g |
| Zout | 1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept