Hoeveel suikerklontjes zitten er in een glas AA-drank?
Als je een glas AA-drank inschenkt, sta je er waarschijnlijk niet direct bij stil hoeveel suiker je eigenlijk drinkt. Het exacte aantal suikerklontjes hangt natuurlijk af van de grootte van het glas en welke variant AA-drank je kiest, maar voor dit voorbeeld gaan we uit van de meest iconische variant: de oranje AA Drink High Energy.
De suikerberekening per glas
Om tot een duidelijk antwoord te komen, moeten we kijken naar de voedingswaarden en een standaard inhoudsmaat hanteren:
- Inhoud glas: Een standaard longdrinkglas bevat ongeveer 250 milliliter.
- Suiker per 100ml: AA Drink High Energy bevat circa 16 tot 16,5 gram suiker per 100 milliliter.
- Gewicht suikerklontje: In Nederland rekenen we voor een standaard suikerklontje meestal 4 gram.
Als je deze cijfers met elkaar combineert, ziet de rekensom er als volgt uit. In één glas van 250 milliliter zit ongeveer 40 tot 41 gram suiker. Deel je dit door 4 gram per klontje, dan kom je uit op ongeveer 10 suikerklontjes in één glas.
Waarom zit er zoveel suiker in?
Het klinkt als een enorme hoeveelheid, en dat is het eigenlijk ook. Ter vergelijking: dit is vaak zelfs meer dan in een vergelijkbaar glas cola. De reden hiervoor ligt in de functie van het drankje. De 'High Energy' variant is een zogenaamde hypertone sportdrank. Het is specifiek ontwikkeld om de glycogeenvoorraad (energie) in de spieren razendsnel aan te vullen na een zware inspanning.
Door de hoge concentratie suikers wordt de energie snel opgenomen in het bloed. Drink je dit echter als je rustig op de bank zit of bij een lichte maaltijd, dan krijg je in één klap een enorme caloriebom binnen die je lichaam op dat moment waarschijnlijk niet nodig heeft. Voor dagelijks gebruik of lichte sportactiviteiten is de hoeveelheid suiker in deze oranje flesjes dus eigenlijk te hoog.
