Is Liam Hemsworth nog steeds veganist?
Liam Hemsworth is momenteel geen veganist meer. Hoewel de Australische acteur zo'n vier jaar lang een van de bekendste gezichten was van de veganistische beweging, dwongen ernstige gezondheidsproblemen hem om zijn eetpatroon in 2019 volledig om te gooien.
Waarom hij stopte met het plantaardige dieet
De hoofdreden voor zijn besluit was het ontstaan van nierstenen. In een interview gaf Hemsworth aan dat hij zich vlak voor de promotietour van een film enorm lusteloos voelde. Uiteindelijk belandde hij in het ziekenhuis voor een operatie aan een calciumoxalaatsteen. Dit is een van de pijnlijkste aandoeningen die je kunt ervaren en het dwong hem om kritisch naar zijn voeding te kijken.
De rol van oxalaten
De niersteen werd veroorzaakt door een extreem hoog gehalte aan oxalaten in zijn dieet. Oxalaat is een organisch zuur dat van nature voorkomt in veel planten. Hemsworth at dagelijks enorme hoeveelheden producten die hier rijk aan zijn, zoals:
- Spinazie (soms wel vijf handen vol in een ochtendsmoothie)
- Amandelmelk
- Amandelboter
- Bieten
Hoewel deze ingrediënten op zichzelf heel gezond zijn, kunnen ze in extreme hoeveelheden zorgen voor kristalvorming in de nieren bij mensen die daar gevoelig voor zijn. Zijn lichaam kon de overdaad aan oxalaten simpelweg niet verwerken.
Terug naar een gebalanceerd dieet
Na dit incident adviseerden artsen hem om zijn dieet aan te passen. Hij eet nu weer dierlijke producten en varieert meer met zijn voeding om een nieuwe overbelasting te voorkomen. Het verhaal van Hemsworth is een goed voorbeeld van het feit dat een dieet altijd persoonlijk maatwerk blijft; wat voor de één fantastisch werkt, kan voor de ander onbedoelde bijwerkingen hebben. Balans en variatie blijven de sleutel tot een gezond lichaam.
