Verspakket kruidige couscous met een twist.
Wil je hem zonder vlees doen vervang dan de kipdijfilet door wat ongebrande noten ook lekker!
Wil je hem zonder vlees doen vervang dan de kipdijfilet door wat ongebrande noten ook lekker!
Deze maaltijd krijgt een 6. De basis is goed dankzij de ruime hoeveelheid groenten en de kip als bron van eiwitten. De bereiding in de slowcooker is ook een gezonde keuze, omdat er weinig vet wordt toegevoegd. De score wordt echter naar beneden gehaald door het gebruik van een bouillonblokje en het zakje saus uit het verspakket, die vaak veel zout en suiker bevatten. Ook is kipdijfilet wat vetter dan kipfilet en is de couscous waarschijnlijk de witte, geraffineerde variant met minder vezels. Hierdoor is het een redelijk voedzame en makkelijke maaltijd, maar door de bewerkte toevoegingen niet optimaal gezond.
Energie | 600 kcal |
---|---|
Vetten | 8.8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 1.1 g |
Koolhydraten | 93.7 g |
waarvan suikers | 20.7 g |
Vezels | 10.8 g |
Eiwitten | 37.6 g |
Zout | 1.9 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept