De beetgare spruitjes zijn gebakken met kerrie en lente-uitjes en gemengd met een luchtige aardappelpuree. De plakjes rookworst zijn gebakken met knoflook, ui, paprika, sambal en ketjap.
Verdeel de stamppot spruitjes over de borden en schep de plakjes rookworst erop.
Verdeel de stamppot spruitjes over de borden en schep de plakjes rookworst erop.
Dit gerecht krijgt een 5. Het bevat veel gezonde spruitjes en andere groenten, wat een pluspunt is voor vitamines en vezels. De maaltijd wordt echter minder gezond door de rookworst; dit is bewerkt vlees dat vaak veel zout en verzadigd vet bevat. Ook de toevoeging van boter aan de puree, het bakken van de worst en het gebruik van suiker- en zoutrijke ketjap manis maken het geheel minder optimaal.
Energie | 768 kcal |
---|---|
Vetten | 38.8 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 12.3 g |
Koolhydraten | 82.7 g |
waarvan suikers | 15.8 g |
Vezels | 16.1 g |
Eiwitten | 29.4 g |
Zout | 4.1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept