Dat was lekker ! Een hamburgerbroodje met Indisch gekruid gehakt met paprika, prei, pindakaas, ketjap en sambal.
Is de gehaktmassa te stevig voeg dan nog een klein scheutje melk toe.
Is de gehaktmassa te stevig voeg dan nog een klein scheutje melk toe.
Dit broodje pindagehakt krijgt een score van 6 op 10. Het gerecht bevat groenten zoals paprika en prei, wat goed is voor vitamines. Ook levert het eiwitten uit het gehakt en de pindakaas. De witte broodjes, het mogelijk vettere rundergehakt en de suiker in de ketjap manis maken het echter minder gezond. Het is een smakelijke maaltijd, maar door te kiezen voor volkorenbrood en mager gehakt kan het een stuk gezonder worden.
| Energie | 562 kcal |
|---|---|
| Vetten | 33.2 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 9.8 g |
| Koolhydraten | 39.7 g |
| waarvan suikers | 12.8 g |
| Vezels | 2.8 g |
| Eiwitten | 25.5 g |
| Zout | 2.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept