Deze Aziatische knoflooknoedels zijn een snelle en gemakkelijke maaltijd die Oosterse en Westerse smaken combineert. Met ingrediënten zoals sojasaus, oestersaus, boter en Parmezaanse kaas biedt het gerecht een explosie van umami. Perfect als bijgerecht of als snelle vegetarische hoofdmaaltijd.
Gebruik verse eiernoedels voor een rijkere smaak.
Gebruik verse eiernoedels voor een rijkere smaak.
Dit gerecht is smaakvol, maar scoort lager op gezondheid voornamelijk door de hoeveelheid verzadigd vet uit de boter en Parmezaanse kaas, en het hoge zoutgehalte door de sojasaus, oestersaus en kaas. Ook bevat het toegevoegde suiker en relatief weinig groenten en vezels, wat het minder gebalanceerd maakt als hoofdmaaltijd. Met aanpassingen zoals minder boter, meer groenten en volkoren pasta zou het een stuk gezonder zijn.
Energie | 468 kcal |
---|---|
Vetten | 15 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 9 g |
Koolhydraten | 68 g |
waarvan suikers | 3 g |
Vezels | 3 g |
Eiwitten | 14 g |
Zout | 1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept
Leuk om te horen. Laat maar even weten hoe het heeft gesmaakt!