Moussaka is een iconisch Grieks gerecht dat doet denken aan lasagne, maar dan met lagen van aubergine in plaats van pastabladen. Het gerecht heeft een rijke vleessaus, vaak op smaak gebracht met Griekse kruiden zoals oregano en kaneel, en is afgedekt met een dikke laag bechamelsaus. Het kost wat tijd om te maken, maar het resultaat is de moeite waard!
Vries eventuele restjes Moussaka in door deze in te wikkelen in vershoudfolie en in de vriezer te bewaren. Ontdooi en verwarm opnieuw onafgedekt op 180°C gedurende 25 minuten.
Vries eventuele restjes Moussaka in door deze in te wikkelen in vershoudfolie en in de vriezer te bewaren. Ontdooi en verwarm opnieuw onafgedekt op 180°C gedurende 25 minuten.
Deze moussaka is een stevig gerecht dat een goede portie groenten levert dankzij de aubergine. Het bevat ook eiwitten uit het gehakt en de eieren. Echter, het gebruik van gehakt (dat vet kan zijn), boter, kaas en volle melk in de bechamelsaus draagt bij aan een hoger gehalte aan verzadigd vet en calorieën. Ook het zoutgehalte is waarschijnlijk aan de hogere kant. Het is daarom een gerecht om met mate van te genieten als onderdeel van een gebalanceerd eetpatroon.
Energie | 434 kcal |
---|---|
Vetten | 24 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 10 g |
Koolhydraten | 20 g |
waarvan suikers | 7 g |
Vezels | 5 g |
Eiwitten | 32 g |
Zout | 3 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept