Maak dit ochtenddrankje de avond ervoor: de vezelrijke chiazaadjes zullen de vloeistof absorberen em zorgen voor een stevige, gezonde en goede start van de dag.
Gebruik ontdooide passievruchtblokjes voor het beste resultaat. Je kunt ze meestal vinden in de diepvriesafdeling van de supermarkt.
Gebruik ontdooide passievruchtblokjes voor het beste resultaat. Je kunt ze meestal vinden in de diepvriesafdeling van de supermarkt.
Deze tropische smoothie is een uitstekende keuze voor een voedzaam ontbijt! Hij zit boordevol vezels dankzij de chiazaadjes en het fruit, wat zorgt voor een langdurig verzadigd gevoel en een goede spijsvertering. De mango en passievrucht leveren belangrijke vitamines en antioxidanten. Hoewel er wat natuurlijke suikers uit het fruit en een klein beetje ahornsiroop in zitten, wegen de vele gezondheidsvoordelen, zoals de gezonde vetten uit chiazaad en kokos, zwaarder door.
| Energie | 255 kcal |
|---|---|
| Vetten | 8 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 3.5 g |
| Koolhydraten | 43 g |
| waarvan suikers | 27.5 g |
| Vezels | 7 g |
| Eiwitten | 4 g |
| Zout | 0.5 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept