Probeer eens deze vullende frittata die laag in calorieën is en waarmee je het gegarandeerd tot de lunch volhoudt. Bewaar de helft in de koelkast voor de volgende dag als je voor één kookt.
Deze frittata is een behoorlijk gezonde keuze dankzij de ruime hoeveelheid groenten zoals spinazie en champignons, die belangrijke vitaminen en mineralen leveren. De eieren zorgen voor hoogwaardige eiwitten en een langdurig verzadigd gevoel. Het gebruik van ham, een bewerkt vleesproduct, en de toevoeging van kaas zorgen ervoor dat het gerecht niet de allerhoogste gezondheidsscore krijgt, maar over het algemeen is het een voedzame en vullende optie.
| Energie | 226 kcal |
|---|---|
| Vetten | 15 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 5 g |
| Koolhydraten | 0 g |
| waarvan suikers | 0 g |
| Vezels | 1 g |
| Eiwitten | 22 g |
| Zout | 2.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept