Een snelle, gezonde en lekkere maaltijd van witte bonen uit een pot met verse stukjes paprika, rode ui, knoflook en olijven. Gegrilde verse tonijnsteaks smaken er heerlijk bij.
Ik heb de steaks gegrild in een contactgrill maar het kan ook in een grillpan of of een grillplaat.
De tonijnsteaks moeten doorbakken zijn maar bak ze niet te lang want dan worden ze droog,
Ik heb de steaks gegrild in een contactgrill maar het kan ook in een grillpan of of een grillplaat.
De tonijnsteaks moeten doorbakken zijn maar bak ze niet te lang want dan worden ze droog,
Energie | 1190 kcal |
---|---|
Vetten | 36.5 g |
waarvan verzadigde vetzuren | 5.1 g |
Koolhydraten | 117 g |
waarvan suikers | 11.5 g |
Vezels | 28.8 g |
Eiwitten | 102 g |
Zout | 1.7 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept