Gekarameliseerde witte asperges met ham, kaas en pijnboompitten

Prijs: € 8,00 Recept / € 4,00 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

De witte asperges heb ik geschild, in stukken gesneden en plm. 5 minuten (afhankelijk van de dikte) gebakken in een mengsel van olijfolie en boter. Met weinig suiker gekarameliseerd. Erg lekker met de pijnboompitten, ham en vers geraspte Parmezaanse kaas. Ik heb de asperges opgediend met kruidenpuree (zie mijn recept).

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    25 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Plus Plus
    € 8,00
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 8,11
  • Spar Spar
    € 9,48

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olijfolie en de boter in een grote koekenpan.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    2. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 1 el
  2. Stap 2 Voeg de aspergestukjes eraan toe. Zorg dat de asperges naast elkaar liggen en bak de asperges in plm. 5 tot 7 minuten (afhankelijk van de dikte) beetgaar. Verdeel de suiker over de asperges en laat de asperges licht karameliseren. Af en toe omscheppen.
    1. Witte asperges ingredient icon
      witte asperges 500 g
    2. Suiker ingredient icon
      suiker 1 el
  3. Stap 3 Bak de pijnboompitten en de stukjes ham kort mee. Rasp de Parmezaanse kaas over de asperges en garneer met wat gehakte bieslook.
    1. Pijnboompitten ingredient icon
      pijnboompitten 1 el
    2. Gekookte ham ingredient icon
      gekookte ham 50 g
    3. Parmezaanse kaas ingredient icon
      parmezaanse kaas 20 g
    4. Bieslook ingredient icon
      bieslook
  4. Stap 4 Dien de asperges op met aardappelpuree.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Liever vegetarisch? Laat de ham dan weg.

Door de combinatie van olijfolie en boter krijg je het beste resultaat.

Gebruik groene asperges.

Gebruik honing in plaats van suiker

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
643 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 210 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 13 mei 2026

Tip

Liever vegetarisch? Laat de ham dan weg.

Door de combinatie van olijfolie en boter krijg je het beste resultaat.

Gebruik groene asperges.

Gebruik honing in plaats van suiker

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goede balans

Dit gerecht scoort een 7 omdat de basis volledig uit groenten bestaat; asperges zijn een uitstekende bron van vezels en vitaminen. De toevoeging van pijnboompitten en olijfolie levert gezonde onverzadigde vetten. Enkele elementen maken het gerecht echter iets minder gezond, zoals de toegevoegde suiker voor het karamelliseren, het gebruik van boter (verzadigd vet) en de gekookte ham (bewerkt vlees). Omdat de hoeveelheden van deze ingrediënten per persoon relatief klein zijn, blijft het over het algemeen een redelijk gezonde en vooral smakelijke manier om volop van groenten te genieten.

Energie 224 kcal
Vetten 14.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.4 g
Koolhydraten 14.7 g
waarvan suikers 9.2 g
Vezels 4.7 g
Eiwitten 12.9 g
Zout 0.8 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account