Salade van groene asperges met gemarineerde geitenkaas, gedroogde tomaten en geroosterde walnoten

Prijs: € 10,85 Recept / € 2,71 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

De geitenkaas wordt tevoren gemarineerd. De asperges worden gebakken in half tomatenolie, half olijfolie. Dat geeft een bijzondere smaak aan de asperges. Al met al een verrukkelijk voorgerecht.

  • Voorbereiding
    45 min
  • Bereiding
    10 min
  • Totaal
    55 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 10,85
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 11,07

Bereiding

  1. Stap 1 Snij het rolletje geitenkaas in plakjes. Maak een marinade van 3 eetlepels olijfolie, 1 eetlepel balsamicoazijn, honing en lente-uitjes. Laat de geitenkaaas hierin een tijdje marineren.
    1. Geitenkaas zacht ingredient icon
      geitenkaas zacht 100 g
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 3 el
    3. Witte balsamicoazijn ingredient icon
      witte balsamicoazijn 1 el
    4. Honing ingredient icon
      honing 2 tl
    5. Bosui ingredient icon
      bosui 2 st
  2. Stap 2 Rooster de walnoten in een droge koekennpan.
    1. Walnoten ingredient icon
      walnoten
  3. Stap 3 Snij de gewassen asperges in schuine stukken. (Dikke asperges nog een keer in de lengte doormidden). Verhit 1 etlepel olijfolie en 1 eetlepel olie van de gedroogde tomaten in een koekenpan en bak hierin de aspergestukken om en om beetgaar. Blus af met een halve eetlepel witte balsamicoazijn. Meng de gedroogde tomatenstukjes erdoor en laat de asperges afkoelen.
    1. Groene asperges ingredient icon
      groene asperges 500 g
    2. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 1 el
    3. Zongedroogde tomaten in olie ingredient icon
      zongedroogde tomaten in olie 1 el olie
    4. Witte balsamicoazijn ingredient icon
      witte balsamicoazijn 0,5 el
    5. Zongedroogde tomaten in olie ingredient icon
      zongedroogde tomaten in olie 2 el
  4. Stap 4 Verdeel de rucola over de borden. Verdeel de asperges, plakjes geitenkaas en walnoten over de rucola. Besprenkel de salade met wat overgebleven marinade van de geitenkaas.
    1. Rucola ingredient icon
      rucola 40 g
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Dien het voorgerecht op met vers boerenbrood om de dressing aan het eind mee op te eten.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
635 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 170 keer bekeken
  • 1 keer bewaard
  • 27 april 2026

Tip

Dien het voorgerecht op met vers boerenbrood om de dressing aan het eind mee op te eten.

Voedingswaarden

Per portie
9 / 10
Voedzaam en smaakvol

Deze salade is een uitstekende en voedzame keuze. De basis bestaat uit een ruime portie groenten dankzij de groene asperges en rucola, die rijk zijn aan vezels, vitamines en mineralen. De olijfolie en walnoten leveren gezonde onverzadigde vetten, waaronder belangrijke omega 3-vetzuren uit de noten. Hoewel de geitenkaas wat verzadigd vet en zout bevat en de honing als toegevoegde suiker telt, zijn de hoeveelheden in dit gerecht beperkt en past het geheel prima binnen een gezond voedingspatroon.

Energie 300 kcal
Vetten 24.5 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.9 g
Koolhydraten 13.8 g
waarvan suikers 7.5 g
Vezels 3.5 g
Eiwitten 9.3 g
Zout 0.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account