Tamme konijnen achterbouten uit de slowcooker

Prijs: € 15,18 Recept / € 7,59 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Een echt Limburgs gerecht is wel : Knien in ' t zoer. Dit konijn is gestoofd met runderbouillon, wat donker bier waaraan kastanje champignons, wortel, knoflook, sjalot, mosterd, laurier en tijm aan zijn toegevoegd. Laat die Cooker nu zijn best maar doen om er iets lekkers van te maken.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    4 uur
  • Totaal
    4 uur 15 min

Ingrediënten

Aantal porties:
2
  1. VOOR DE KNOLSELDERIJPUREE

Benodigdheden

  • Slowcooker
  • Pannen
  • Snijplank
  • Mes

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Dirk Dirk
    € 15,18
  • Plus Plus
    € 15,79
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 15,82

Bereiding

  1. Stap 1 Bestrooi beide bouten met peper uit de molen naar smaak en zet de slowcooker alvast aan op low.
    1. Tam konijnbout ingredient icon
      tam konijnbout 2 st
    2. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Leg wat bloem op een bord en bestuif de bouten aan beide kanten met bloem.
    1. Bloem ingredient icon
      bloem
  3. Stap 3 Verhit olijfolie ( zoveel als nodig ) in een hapjespan en bak de bouten aan beide zijden lichtbruin aan. Haal ze uit de pan en zet aan de kant.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie
    2. Tam konijnbout ingredient icon
      tam konijnbout 2 st
  4. Stap 4 Voeg slalot, knoflook, champignons en wortel toe aan het overgebleven vet en fruit op hoog vuur alles enkele minuten.
    1. Banaansjalot ingredient icon
      banaansjalot 2 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 3 teentjes
    3. Kastanjechampignons ingredient icon
      kastanjechampignons 250 g
    4. Winterpeen ingredient icon
      winterpeen 1 st
  5. Stap 5 Giet de bouillon en het bier in de binnenpan van de slowcooker en voeg de bouten en de laurier toe. Kijk of ze geheel onder de vloeistof staan. ( giet er anders nog wat bouillon bij ) .
    1. Runderbouillon ingredient icon
      runderbouillon 400 ml
    2. Donker bier ingredient icon
      donker bier 300 ml
    3. Tam konijnbout ingredient icon
      tam konijnbout 2 st
    4. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 2 st
  6. Stap 6 Voeg de inhoud van de pan toe, alsmede de tijm en de mosterd.
    1. Gedroogde tijm ingredient icon
      gedroogde tijm 1 tl
    2. Grove mosterd ingredient icon
      grove mosterd 1 el
  7. Stap 7 Roer alles voorzichtig om, sluit het deksel en stel het apparaat in op 4 à 5 uur low. Langer kan ook.
  8. Stap 8 Kook de knolselderij samen met aardappelen in water in circa 20- 25 minuten gaar. Giet af ( bewaar wat vocht ) en stamp tot een smeuïge puree. Breng op smaak met peper en desgewenst wat zout.
    1. Knolselderij ingredient icon
      knolselderij 250 g
    2. Kruimige aardappelen ingredient icon
      kruimige aardappelen 200 g
    3. Peper ingredient icon
      peper
    4. Zout ingredient icon
      zout
  9. Stap 9 Giet een kleine hoeveelheid vocht uit de slowcooker en zeef het.
  10. Stap 10 DE SAUS Giet het gezeefde vocht in een steelpannetje en laat het met een half plakje volkoren ontbijkoek indikken tot een heerlijke saus.
    1. Ontbijtkoek volkoren ingredient icon
      ontbijtkoek volkoren 0,5 st
  11. Stap 11 Vis de bouten en de groente met een schuimspaan uit de slowcooker. Leg de bouten op 2 goed voorverwarmde borden en drapeer er de groente omheen. Overgiet de bouten met de saus. Leg er de puree bij en lekker smullen.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Kies een andere verhouding tussen de kolselderij en de aardappel.

Kies donker bruin bier dat je lekker vindt.

In plaats van bouillon is 400 ml wildfond nog lekkerder.

In plaats van ontbijtkoek kan een maizenapapje ook.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
616 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1734 keer bekeken
  • 3 keer bewaard
  • 6 december 2025

Tip

Kies een andere verhouding tussen de kolselderij en de aardappel.

Kies donker bruin bier dat je lekker vindt.

In plaats van bouillon is 400 ml wildfond nog lekkerder.

In plaats van ontbijtkoek kan een maizenapapje ook.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Goed gebalanceerd

Dit gerecht krijgt een mooie score dankzij de combinatie van mager konijnenvlees en een ruime hoeveelheid groenten zoals wortel, champignons en sjalot. De puree, gemaakt met meer knolselderij dan aardappel, is een pluspunt omdat dit meer vezels en minder koolhydraten levert. Kleine minpunten zijn het aanbraden van het vlees in olie, wat extra vet toevoegt, en het gebruik van ontbijtkoek om de saus te binden, wat voor onnodige suikers zorgt. Ondanks dat is het een smaakvolle en redelijk complete maaltijd die met een paar kleine aanpassingen nog gezonder kan zijn.

Energie 424 kcal
Vetten 4.3 g
waarvan verzadigde vetzuren 1.7 g
Koolhydraten 42.8 g
waarvan suikers 7.7 g
Vezels 6.3 g
Eiwitten 36.7 g
Zout 1.3 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Tam konijnbout
Tam konijnbout
Sjalot
Sjalot
Knoflook
Knoflook
Grove mosterd
Grove mosterd
Kastanjechampignons
Kastanjechampignons
Winterpeen
Winterpeen
Donker bier
Donker bier
Runderbouillon
Runderbouillon
Peper
Peper
Laurierblad
Laurierblad
Bloem
Bloem
Olijfolie
Olijfolie
Gedroogde tijm
Gedroogde tijm
Ontbijtkoek volkoren
Ontbijtkoek volkoren
Knolselderij
Knolselderij
Kruimige aardappelen
Kruimige aardappelen
Totaal € 15,18 € 15,79 € 15,82 € 15,86

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account