Heerlijk Lekkers van de herfst is deze rode kool uit de slowcooker. Mooier van kleur en veel lekkerder dan het gewoon gestoofde zusje op het fornuis. En last but not least ........ je hebt er geen omkijken naar.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Albert Heijn
Plus
Jumbo
Ik serveerde de rode kool heel basic met een licht pittige runderburger en gekookte krieltjes in de schil.
Ik serveerde de rode kool heel basic met een licht pittige runderburger en gekookte krieltjes in de schil.
Dit gerecht scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de grote hoeveelheid groente en fruit. De rode kool, appel en ui leveren volop vezels, vitamines en mineralen. Voor de smaak wordt gebruikgemaakt van diverse kruiden en specerijen in plaats van zout, wat een gezonde keuze is. Het enige minpuntje is het kleine kneepje agavesiroop; dit is een vorm van toegevoegde suiker. Omdat de basis van het gerecht echter bestaat uit pure, onbewerkte ingrediënten, is het een zeer voedzame en gezonde keuze.
| Energie | 110 kcal |
|---|---|
| Vetten | 0.7 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.1 g |
| Koolhydraten | 26.3 g |
| waarvan suikers | 15.8 g |
| Vezels | 5.9 g |
| Eiwitten | 2.7 g |
| Zout | 0.1 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Rode kool | € 1,00 | € 1,00 | € 1,00 | € 0,75 | |
|
|
Elstar appel | € 0,32 | € 0,38 | € 0,29 | € 0,31 | € 0,34 |
|
|
Ui | € 0,12 | € 0,10 | € 0,09 | € 0,10 | € 0,19 |
|
|
Kaneelstokje | € 0,32 | € 0,48 | € 0,48 | € 0,19 | € 0,55 |
|
|
Karwijzaad | € 0,07 | € 0,04 | € 0,07 | ||
|
|
Mandarijnen | € 0,43 | € 0,38 | € 0,43 | € 0,38 | |
|
|
Laurierblad | € 0,07 | € 0,10 | € 0,07 | € 0,09 | € 0,11 |
|
|
Jeneverbessen | € 0,08 | € 0,07 | € 0,08 | € 0,10 | |
|
|
Kruidnagel | € 0,03 | € 0,02 | € 0,11 | € 0,04 | € 0,12 |
|
|
Sjalot | € 0,06 | € 0,06 | € 0,12 | € 0,04 | |
|
|
Water | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 | € 0,00 |
|
|
Agavesiroop | € 0,05 | € 0,05 | € 0,06 | € 0,04 | € 0,08 |
|
|
Rode wijnazijn | € 0,17 | € 0,17 | € 0,17 | € 0,11 | € 0,19 |
| Totaal | € 2,72 | € 2,85 | € 2,97 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept