Ketjapstoofpot met rundvlees uit de slowcooker

Prijs: € 22,68 Recept / € 3,78 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Lekker zacht gestoofd rundvlees. Piittig Aziatisch gekruid met ketjap en kokosmelk uit de slowcooker. Kan natuurlijk ook in een stoofpan gemaakt worden.

  • Voorbereiding
    20 min
  • Bereiding
    6 uur
  • Totaal
    6 uur 20 min

Ingrediënten

Aantal porties:
6

Benodigdheden

  • Koekenpan
  • Slowcooker

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 22,68
  • Jumbo Jumbo
    € 25,74

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit de olie in de pan en bak het vlees hierin - in gedeelten - rondom bruin. Doe het vlees over in de slowcooker. Bak in de overgebleven olie de uien en de knoflook lichtbruin. Voeg de curry madras en tomatenpuree toe en bak ook dit nog even mee.
    1. Arachideolie ingredient icon
      arachideolie 3 el
    2. Magere runderlappen ingredient icon
      magere runderlappen 900 g
    3. Ui ingredient icon
      ui 3 st
    4. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    5. Curry madras poeder ingredient icon
      curry madras poeder 1 el
    6. Tomatenpuree ingredient icon
      tomatenpuree 1 el
  2. Stap 2 Voeg dit alles bij het vlees in de slowcooker. Roer de sambal badjak, ketjap en kokosmelk erdoor.
    1. Sambal badjak ingredient icon
      sambal badjak 0,5 el
    2. Ketjap manis ingredient icon
      ketjap manis 6 el
    3. Kokosmelk light ingredient icon
      kokosmelk light 200 ml
  3. Stap 3 Zet de slowcooker op low en laat het vlees in 6 tot 7 uur zachtjes garen. Proef en maak het vlees naar behoefte nog op smaak met peper en zout.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Zout ingredient icon
      zout
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Je kunt het vlees ook stoven in een stoofpan in de oven of op je kookplaat.

De stooftijd is dan plm. 3,5 uur.

Lekker met rijst en sperziebonen.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
638 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 2793 keer bekeken
  • 9 keer bewaard
  • 7 november 2025

Tip

Je kunt het vlees ook stoven in een stoofpan in de oven of op je kookplaat.

De stooftijd is dan plm. 3,5 uur.

Lekker met rijst en sperziebonen.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Smaakvol, maar let op suiker en zout

Deze stoofpot is een goede bron van eiwitten door het rundvlees, maar scoort niet optimaal op gezondheid. De grote hoeveelheid ketjap manis levert veel toegevoegde suikers en zout, wat het gerecht minder voedzaam maakt. Daarnaast bevat het relatief veel verzadigd vet door het vlees en de kokosmelk, ook al is het de light-variant. Om het gerecht gezonder te maken, zou je de hoeveelheid ketjap kunnen verminderen en het serveren met een flinke portie groenten, zoals de aanbevolen sperziebonen, en een bescheiden portie rijst.

Energie 307 kcal
Vetten 109 g
waarvan verzadigde vetzuren 4.8 g
Koolhydraten 20.2 g
waarvan suikers 15.2 g
Vezels 1.8 g
Eiwitten 34.8 g
Zout 2.5 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account