Witte bonensoep met spek

Prijs: € 10,14 Recept / € 1,69 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Deze romige witte bonensoep is precies wat je nodig hebt. Gemaakt met eenvoudige ingrediënten zoals spek, groenten en natuurlijk witte bonen, is dit een recept dat je keer op keer zult willen maken. Het is de perfecte soep voor een koude dag!

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    40 min
  • Totaal
    55 min

Ingrediënten

Aantal porties:
6

Benodigdheden

  • Grote soeppan
  • Schuimspaan
  • Blender

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 10,14
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 11,06
  • Plus Plus
    € 16,10

Bereiding

  1. Stap 1 Verhit een grote soeppan op middelhoog vuur. Voeg de spekblokjes toe.
    1. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes 150 g
  2. Stap 2 Bak het spek al roerend in ongeveer 7-8 minuten krokant tot het vet is gesmolten.
    1. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes 150 g
  3. Stap 3 Schep het spek met een schuimspaan uit de pan en laat het uitlekken op een bord bekleed met keukenpapier.
    1. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes 150 g
  4. Stap 4 Laat ongeveer 2 eetlepels vet in de pan achter en giet de rest weg. Voeg indien nodig wat olijfolie toe.
    1. Olijfolie ingredient icon
      olijfolie 2 el
  5. Stap 5 Voeg de ui, wortels en bleekselderij toe aan het vet in de pan. Bak 5 minuten al roerend tot de groenten zacht zijn en de ui glazig is.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Wortel ingredient icon
      wortel 2 st
    3. Bleekselderij ingredient icon
      bleekselderij 2 stengels
  6. Stap 6 Roer de knoflook en rozemarijn erdoor en bak 1 minuut mee.
    1. Knoflook ingredient icon
      knoflook 4 teentjes
    2. Rozemarijn ingredient icon
      rozemarijn 1 el
  7. Stap 7 Voeg de bouillon, bonen, het laurierblaadje en de Parmezaanse kaaskorst toe.
    1. Kippenbouillon ingredient icon
      kippenbouillon 1.500 ml
    2. Cannellinibonen uit pot of blik ingredient icon
      cannellinibonen uit pot of blik 1.200 g
    3. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
    4. Parmezaanse kaas ingredient icon
      parmezaanse kaas korst
  8. Stap 8 Breng de soep aan de kook, zet het vuur lager en laat het zonder deksel ongeveer 20 minuten zachtjes pruttelen. Af en toe even roeren.
  9. Stap 9 Verwijder het laurierblaadje en de Parmezaanse kaaskorst en gooi ze weg.
    1. Laurierblad ingredient icon
      laurierblad 1 st
    2. Parmezaanse kaas ingredient icon
      parmezaanse kaas korst
  10. Stap 10 Schep voorzichtig ongeveer 250 milliliter van de soep (zowel bonen als bouillon) in een blender en pureer tot een glad geheel.
  11. Stap 11 Giet de gepureerde soep terug in de pan en roer goed door voor een zachte, licht romige textuur. Herhaal dit als je een nog romigere soep wilt.
  12. Stap 12 Roer het gebakken spek erdoor (houd eventueel een beetje achter de hand voor de garnering).
    1. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes 150 g
  13. Stap 13 Proef de soep en breng op smaak met peper en zout.
    1. Peper ingredient icon
      peper
    2. Zout ingredient icon
      zout
  14. Stap 14 Voeg naar wens een scheutje citroensap toe voor extra frisheid.
    1. Citroensap ingredient icon
      citroensap
  15. Stap 15 Schep de soep in kommen en garneer met versgeraspte Parmezaanse kaas, extra krokant spek en een draai van de pepermolen.
    1. Parmezaanse kaas ingredient icon
      parmezaanse kaas
    2. Magere spekblokjes ingredient icon
      magere spekblokjes
    3. Peper ingredient icon
      peper
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Pureer slechts een klein deel van de soep voor een licht romige bouillon, of pureer meer voor een dikkere, gebonden versie.

Bonen en spek kunnen beide al zout zijn, dus wacht tot het einde met het toevoegen van zout en peper.

Een beetje zuur helpt echt om de smaken op te frissen en de rijkdom van het spek en de Parmezaan in balans te brengen.

Deze soep kun je uitstekend bewaren en opnieuw opwarmen. Maak een dubbele portie voor een makkelijke lunch tijdens de week.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Redactie eetse
Redactie eetse
741 recepten
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 1092 keer bekeken
  • 0 keer bewaard
  • 25 oktober 2025

Tip

Pureer slechts een klein deel van de soep voor een licht romige bouillon, of pureer meer voor een dikkere, gebonden versie.

Bonen en spek kunnen beide al zout zijn, dus wacht tot het einde met het toevoegen van zout en peper.

Een beetje zuur helpt echt om de smaken op te frissen en de rijkdom van het spek en de Parmezaan in balans te brengen.

Deze soep kun je uitstekend bewaren en opnieuw opwarmen. Maak een dubbele portie voor een makkelijke lunch tijdens de week.

Voedingswaarden

Per portie
7 / 10
Voedzaam maar zout

Deze witte bonensoep vormt een voedzame basis door de grote hoeveelheid vezel- en eiwitrijke bonen en de toevoeging van diverse groenten zoals wortel, ui en selderij. Hierdoor is de soep goed vullend. De gezondheidsscore is echter niet perfect vanwege het gebruik van spek en Parmezaanse kaas, wat het gehalte aan verzadigd vet en vooral zout verhoogt. Ook de bouillon kan veel zout bevatten. Het is dus een redelijk gebalanceerde maaltijd, maar de hoeveelheid zout is een belangrijk aandachtspunt.

Energie 393 kcal
Vetten 18.2 g
waarvan verzadigde vetzuren 5.1 g
Koolhydraten 32.3 g
waarvan suikers 6.9 g
Vezels 11.3 g
Eiwitten 19.8 g
Zout 1.7 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account