Romige kip-kokos-curry met groenten

Prijs: € 10,07 Recept / € 5,04 Per portie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Stukjes kipfilet in een zacht romige, maar ook beetje pittige, curry met champignons, worteltjes en lente-uitjes. De kipfilet wordt vooraf een half uurtje gemarineerd in curry-madras met olie. De smaken trekken dan goed in.

  • Voorbereiding
    45 min
  • Bereiding
    15 min
  • Totaal
    1 uur

Ingrediënten

Aantal porties:
2

Benodigdheden

  • Wok of hapjespan
  • Schaaltje voor het marineren van de kipfilet

Prijs per supermarkt

Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!

  • Jumbo Jumbo
    € 10,07
  • Albert Heijn Albert Heijn
    € 10,22

Bereiding

  1. Stap 1 Roer de curry-madras met 1,5 eetlepel olie. Meng dit goed door de stukken kipfilet. Laat ongeveer 30 minuten goed intrekken. Bak de stukken kipfilet op een hoge warmtebron snel rondom bruin. Haal de kip uit de pan en zet apart.
    1. Curry madras poeder ingredient icon
      curry madras poeder 1 el
    2. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 1,5 el
    3. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 250 g
  2. Stap 2 Verhit de overige 1,5 lepel olie en bak hierin de ui en de knoflook glazig. Bak de champignons mee tot lichtbruin. Voeg dan de wortelschijfjes en de lente-uitjes toe en bak deze ook kort mee.
    1. Maïskiemolie ingredient icon
      maïskiemolie 1,5 el
    2. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    3. Knoflook ingredient icon
      knoflook 2 teentjes
    4. Champignons ingredient icon
      champignons 250 g
    5. Wortel ingredient icon
      wortel 5 st
    6. Bosui ingredient icon
      bosui 4 st
  3. Stap 3 Doe de kokosmelk, chilisaus, koriander en de verkruimelde kippenbouillontablet erbij. Breng het geheel aan de kook. Laat plm. 10 minuten zachtjes koken tot de worteltjes beetgaar zijn. Voeg de kipstukjes op het laatst toe en verwarm mee.
    1. Kokosmelk ingredient icon
      kokosmelk 200 ml
    2. Sriracha saus ingredient icon
      sriracha saus 1 el
    3. Gedroogde koriander ingredient icon
      gedroogde koriander 1 el
    4. Kippenbouillonblokje minder zout ingredient icon
      kippenbouillonblokje minder zout 1 st
    5. Kipfilet ingredient icon
      kipfilet 250 g
  4. Stap 4 Garneer de curry met gehakte peterselie.
    1. Platte peterselie ingredient icon
      platte peterselie
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Neem een dunne prei in plaats van de lente-uitjes.

Gebruik sambal naar smaak in plaats van de chilisaus.

Neem voor een lichtere variant kokosmelk light.

Lekker met rijst.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Petra
Petra
635 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 791 keer bekeken
  • 6 keer bewaard
  • 2 oktober 2025

Tip

Neem een dunne prei in plaats van de lente-uitjes.

Gebruik sambal naar smaak in plaats van de chilisaus.

Neem voor een lichtere variant kokosmelk light.

Lekker met rijst.

Voedingswaarden

Per portie
8 / 10
Goede gezonde basis

Dit currygerecht is een voedzame keuze dankzij de combinatie van magere kipfilet en een ruime hoeveelheid groenten zoals wortel, champignons en lente-ui. Hierdoor is het rijk aan eiwitten, vezels, vitaminen en mineralen. De kokosmelk zorgt voor de romige smaak, maar bevat wel relatief veel verzadigd vet. Door de tip op te volgen en voor een light-variant te kiezen, maak je het gerecht eenvoudig gezonder. Ook is het verstandig te letten op de totale hoeveelheid zout afkomstig van het bouillonblokje en de chilisaus.

Energie 668 kcal
Vetten 46.1 g
waarvan verzadigde vetzuren 25.5 g
Koolhydraten 42.1 g
waarvan suikers 19.3 g
Vezels 13 g
Eiwitten 30 g
Zout 1.1 g

Vergelijk supermarktprijzen

Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account