Deze salade, die in zijn eenvoud toch erg smaakvol en heel snel klaar is, serveerde ik bij de wraps met roerbak en feta.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Dirk
Plus
Albert Heijn
Na proeven vond ik het niet nodig op iets zoets toe te voegen. ( Nadat ik manlief heb laten proeven, die " zoeter " is ingesteld dan ik. 😉 )
Na proeven vond ik het niet nodig op iets zoets toe te voegen. ( Nadat ik manlief heb laten proeven, die " zoeter " is ingesteld dan ik. 😉 )
Dit recept scoort hoog op de gezondheidsschaal dankzij de pure en onbewerkte ingrediënten. De salade zit boordevol verse groenten zoals tomaat, wortel en bosui, die een rijke bron zijn van vitamines, mineralen en vezels. De dressing is gemaakt van olijfolie, een bron van gezonde onverzadigde vetten, en azijn, zonder toevoeging van suikers of onnodige E-nummers. De olijven en kappertjes voegen veel smaak toe, maar bevatten wel wat zout; de gebruikte hoeveelheden zijn echter klein. Al met al is dit een uitstekende en voedzame keuze als bijgerecht die elke maaltijd een gezonde boost geeft.
| Energie | 94 kcal |
|---|---|
| Vetten | 8.5 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 1.2 g |
| Koolhydraten | 4.5 g |
| waarvan suikers | 2.2 g |
| Vezels | 1.4 g |
| Eiwitten | 0.9 g |
| Zout | 0.4 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
Tomaat | € 0,40 | € 0,46 | € 0,48 | € 0,80 | € 1,29 |
|
Snackworteltjes | € 0,05 | € 0,11 | € 0,11 | € 0,12 | € 0,12 |
|
Bosui | € 0,09 | € 0,09 | € 0,10 | € 0,09 | € 0,11 |
|
Kappertjes | € 0,05 | € 0,05 | € 0,05 | € 0,07 | € 0,10 |
|
Groene olijven | € 0,31 | € 0,21 | € 0,30 | € 0,26 | € 0,28 |
|
Olijfolie | € 0,11 | € 0,11 | € 0,15 | € 0,11 | € 0,16 |
|
Witte wijnazijn | € 0,06 | € 0,09 | € 0,09 | € 0,07 | € 0,11 |
| Totaal | € 1,07 | € 1,12 | € 1,28 | € 1,52 | € 2,17 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept