Een verfrissende proteïne vanille-mangoshake.
Deze smoothie is een goede bron van eiwitten dankzij de magere yoghurt en het eiwitpoeder, en levert vitaminen uit de mango. Dit zijn positieve aspecten. Een belangrijk aandachtspunt is echter dat 'vanille' varianten van yoghurt en eiwitpoeder, evenals de optionele honing, vaak aanzienlijke hoeveelheden toegevoegde suikers bevatten. Hierdoor is de smoothie, ondanks de voedzame basis, minder optimaal dan wanneer er voor ongezoete ingrediënten gekozen zou worden.
| Energie | 401 kcal |
|---|---|
| Vetten | 4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 2 g |
| Koolhydraten | 49 g |
| waarvan suikers | 43 g |
| Vezels | 2 g |
| Eiwitten | 45 g |
| Zout | 1 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept