Er gaat niets boven een kleurrijke kom vol met verse fruitsalade op een zonnige dag! De dressing geeft de salade een frisse en pittige kick die hem onweerstaanbaar maakt. Perfect voor een brunch, picknick of gewoon als een gezond en vrolijk dessert waar iedereen van smult.
Altijd de laagste prijs? Bekijk dan snel welke supermarkt de goedkoopste ingrediënten aanbiedt!
Gebruik rijp, seizoensgebonden fruit. De smaak en textuur zijn van belang, dus kies fruit dat zoet en sappig is.
Voeg de bananen pas vlak voor het serveren toe. Bananen worden snel bruin, dus voeg ze op het laatste moment toe om ze vers te houden.
Pas de dressing naar smaak aan. Afhankelijk van hoe zuur je limoenen zijn en de sterkte van de gember, kun je de hoeveelheden aanpassen voor de perfecte balans.
Varieer met fruit: voeg bramen, kersen, mango, nectarines, perziken, granaatappelpitjes, frambozen of watermeloen toe voor andere smaken en kleuren.
Voeg verse kruiden toe: Een handje gehakte munt of basilicum geeft een heerlijke, kruidige draai aan de salade.
Zorg voor een krokantje: Bestrooi de salade vlak voor het serveren met wat geroosterde kokos, gehakte pistachenoten of amandelschaafsel voor extra crunch.
Gebruik rijp, seizoensgebonden fruit. De smaak en textuur zijn van belang, dus kies fruit dat zoet en sappig is.
Voeg de bananen pas vlak voor het serveren toe. Bananen worden snel bruin, dus voeg ze op het laatste moment toe om ze vers te houden.
Pas de dressing naar smaak aan. Afhankelijk van hoe zuur je limoenen zijn en de sterkte van de gember, kun je de hoeveelheden aanpassen voor de perfecte balans.
Varieer met fruit: voeg bramen, kersen, mango, nectarines, perziken, granaatappelpitjes, frambozen of watermeloen toe voor andere smaken en kleuren.
Voeg verse kruiden toe: Een handje gehakte munt of basilicum geeft een heerlijke, kruidige draai aan de salade.
Zorg voor een krokantje: Bestrooi de salade vlak voor het serveren met wat geroosterde kokos, gehakte pistachenoten of amandelschaafsel voor extra crunch.
Deze fruitsalade krijgt een hoge score dankzij de overvloed aan vers fruit. De combinatie van ananas, aardbeien, blauwe bessen en ander fruit zorgt voor een rijke mix van vitamines, mineralen en vezels, wat essentieel is voor een goede gezondheid. De dressing is licht en smaakvol, gemaakt van natuurlijke ingrediënten zoals limoensap en gember. Het enige kleine minpuntje is de toevoeging van honing, wat een vorm van toegevoegde suiker is. Desondanks is dit een uitstekende en voedzame keuze, veel gezonder dan de meeste desserts of tussendoortjes.
| Energie | 188 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0.1 g |
| Koolhydraten | 47.8 g |
| waarvan suikers | 33.3 g |
| Vezels | 6.7 g |
| Eiwitten | 2.5 g |
| Zout | 0 g |
Selecteer de ingrediënten die je nog niet in huis hebt en ontdek waar je op dit moment het goedkoopst je boodschappen kunt doen.
|
|
|
|
|
|
||
|---|---|---|---|---|---|---|
|
|
Ananas | € 1,15 | € 1,15 | € 1,15 | € 1,30 | € 1,00 |
|
|
Aardbei | € 3,36 | € 3,93 | € 5,61 | € 5,61 | € 2,80 |
|
|
Blauwe bessen | € 4,89 | € 4,68 | € 5,38 | € 8,38 | € 3,49 |
|
|
Rode druiven pitloos | € 1,39 | € 1,39 | € 1,39 | € 2,09 | € 1,39 |
|
|
Mandarijnen | € 0,96 | € 1,07 | € 1,07 | € 0,96 | |
|
|
Kiwi | € 1,98 | € 1,80 | € 1,47 | € 3,20 | € 1,17 |
|
|
Banaan | € 0,56 | € 0,58 | € 0,80 | € 0,92 | € 0,56 |
|
|
Limoensap | € 0,36 | € 0,36 | € 0,33 | € 0,42 | € 0,33 |
|
|
Honing | € 0,18 | € 0,18 | € 0,19 | € 0,22 | € 0,19 |
|
|
Gember | € 0,18 | € 0,12 | € 0,15 | € 0,16 | € 0,05 |
| Totaal | € 15,01 | € 15,26 | € 17,54 | € 23,26 |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept