Deze smoothie geeft je een echte energie boost. Voor een goed begin van je dag!
Je kunt de smoothie versieren met stukjes banaan, aardbei, mango en/of ananas.
Je kunt de smoothie versieren met stukjes banaan, aardbei, mango en/of ananas.
Deze smoothie scoort hoog vanwege de ruime hoeveelheid fruit zoals banaan, mango en aardbeien, die zorgen voor veel vitamines, mineralen en vezels. Kokoswater is een goede bron van hydratatie en elektrolyten. Het enige aandachtspunt is de kant-en-klare sapmix, die mogelijk toegevoegde suikers of geconcentreerde vruchtensuikers bevat zonder de volledige vezels van heel fruit, wat de gezondheidswaarde licht kan verminderen in vergelijking met het gebruik van enkel hele vruchten en water. Over het geheel genomen is het echter een voedzame en energieke keuze.
| Energie | 254 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
| Koolhydraten | 64 g |
| waarvan suikers | g |
| Vezels | 8 g |
| Eiwitten | 3 g |
| Zout | 0.2 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept