Meringue schuimpjes zijn een heerlijk luchtig en knapperig dessert. Ze zijn verrassend makkelijk te maken met slechts een paar ingrediënten en je kunt ze gemakkelijk aanpassen met verschillende smaken en kleuren. Geniet van deze klassieke traktatie tijdens de feestdagen of gewoon als zoete lekkernij!
Zorg ervoor dat de kom en mixer volledig vrij zijn van vet.
Verwerk je eieren in een aparte kom om er zeker van te zijn dat er geen eigeel in het eiwit terechtkomt.
Voeg de suiker geleidelijk toe, zodat deze goed oplost en het mengsel niet korrelig wordt.
Zorg ervoor dat de kom en mixer volledig vrij zijn van vet.
Verwerk je eieren in een aparte kom om er zeker van te zijn dat er geen eigeel in het eiwit terechtkomt.
Voeg de suiker geleidelijk toe, zodat deze goed oplost en het mengsel niet korrelig wordt.
Deze meringue schuimpjes scoren laag op de gezondheidsschaal, voornamelijk vanwege de zeer grote hoeveelheid suiker. Hoewel ze vetarm zijn en eiwitten uit de eieren bevatten, is de suiker het dominante ingrediënt, wat zorgt voor veel 'lege calorieën' zonder verdere voedingsstoffen zoals vitamines, mineralen of vezels. Hierdoor zijn ze te beschouwen als een zoete traktatie voor af en toe, en niet als een voedzame snack.
| Energie | 21 kcal |
|---|---|
| Vetten | 1 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 0 g |
| Koolhydraten | 5 g |
| waarvan suikers | 5 g |
| Vezels | 0 g |
| Eiwitten | 1 g |
| Zout | 0 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept