Zonnige Toscaanse smaken uit de Slowcooker

Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Met de smaak van zwarte olijven, zongedroogde tomaatjes, veel teentjes knoflook en babyspinazie, waan je je in het zonovergoten Toscane. Simpel gerecht om te maken en heel erg lekker om te serveren met pasta naar keuze en...... de Slowcooker doet het werk.

  • Voorbereiding
    15 min
  • Bereiding
    2 uur 30 min
  • Totaal
    2 uur 45 min

Ingrediënten

Aantal porties:
4

Benodigdheden

  • Slowcooker
  • Mes
  • Snijplank

Bereiding

  1. Stap 1 Bestrooi de kippendijen met peper uit de molen.
    1. Kipdijfilet ingredient icon
      kipdijfilet 4 st
    2. Peper ingredient icon
      peper
  2. Stap 2 Verwarm boter of bakproduct in een pan en bak de kippendijen rondom goudbruin. Breng ze over in de binnenpan van de slowcooker.
    1. Ongezouten roomboter ingredient icon
      ongezouten roomboter 1 el
  3. Stap 3 Fruit de ui en de knoflook zachtjes enkele minuten in het overgebleven vet.
    1. Ui ingredient icon
      ui 1 st
    2. Knoflook ingredient icon
      knoflook 6 teentjes
  4. Stap 4 Leg dit bovenop de kippendijen.
  5. Stap 5 Voeg vervolgens alle ingrediënten ( BEHALVE DE ROOM EN DE KAAS ) aan de binnenpan toe. Spinazie, olijven, zongedroogde tomaat, oregano, mosterd en de bouillon.
    1. Babyspinazie ingredient icon
      babyspinazie 200 g
    2. Zwarte olijven ingredient icon
      zwarte olijven 50 g
    3. Zongedroogde tomaten in olie ingredient icon
      zongedroogde tomaten in olie 125 g
    4. Gedroogde oregano ingredient icon
      gedroogde oregano 1 tl
    5. Milde mosterd ingredient icon
      milde mosterd 1 el
    6. Kippenbouillon ingredient icon
      kippenbouillon 100 ml
  6. Stap 6 Leg het deksel op de pan en stel het apparaat in op 2,5 uur op stand LOW.
  7. Stap 7 Roer als de helft van het kookproces heeft plaatsgevonden alles even door.
  8. Stap 8 Roer op het einde de room erdoor en laat de kaas smelten.
    1. Slagroom ingredient icon
      slagroom 150 ml
    2. Grana padano ingredient icon
      grana padano 50 g
  9. Stap 9 Serveer met pasta naar keuze of knapperig stokbrood.
Heeft het gesmaakt?
(Nog geen beoordelingen)

Tip

Ook lekker om een deel van de olijven te vervangen door de groene variant.

Deel jouw kookkunsten

Heb je plezier gehad tijdens het koken?
Deel een foto van je eindresultaat en laat zien wat je in huis hebt!

Stuur jouw foto in
Lidy
Lidy
621 recepten
  • Donateur
  • Chef
  • Ingestuurde foto's
  • Reacties
  • Beoordelingen
  • 2100 keer bekeken
  • 6 keer bewaard
  • 20 maart 2025

Tip

Ook lekker om een deel van de olijven te vervangen door de groene variant.

Voedingswaarden

Per portie
6 / 10
Smaakvol maar rijk

Dit gerecht scoort een 6 omdat het een mix is van gezonde en minder gezonde componenten. Enerzijds bevat het veel groenten zoals spinazie, ui, knoflook en tomaat, wat zorgt voor de nodige vitamines, mineralen en vezels, terwijl de kip belangrijke eiwitten levert. Anderzijds is het gerecht vrij rijk aan verzadigd vet door de combinatie van kippendijen, room, kaas en boter. Ook is het zoutgehalte relatief hoog door het bouillonblokje, de zongedroogde tomaten, olijven en kaas. Hierdoor is het een smaakvol maar calorierijk gerecht dat beter niet dagelijks op het menu staat.

Energie 611 kcal
Vetten 43 g
waarvan verzadigde vetzuren 15.5 g
Koolhydraten 27.4 g
waarvan suikers 14.8 g
Vezels 6.3 g
Eiwitten 33.1 g
Zout 1.2 g

Jouw mening telt!

Laat een smakelijke reactie achter op dit recept

Al een account? Log hier in.
Reageren zonder account