De Heerlijke Hete kip is bij ons een regelrechte hit. Nu eens gemaakt in de geleende slowcooker van mijn zus om slowcooker gerechten uit te proberen. En dat is prima bevallen. Kip heel zacht en mals.
De saus is wat dun. Ik denk, dat ik een volgende keer een beetje maizena door de saus roer.
De saus is wat dun. Ik denk, dat ik een volgende keer een beetje maizena door de saus roer.
Dit recept voor hete kip is een prima basis voor een gezonde maaltijd, vooral omdat er bewust gekozen wordt voor zout- en suikerarme varianten van de sauzen en het bouillonblokje. De kip is een goede bron van eiwitten en door de bereiding in de slowcooker is er weinig vet nodig. Het gerecht zelf bevat echter weinig groenten. Om er een volwaardige en gezonde maaltijd van te maken, is het belangrijk om de serveersuggestie te volgen en er een flinke portie groenten bij te serveren, zoals de aanbevolen komkommersalade. Kies bij voorkeur voor volkorenrijst in plaats van witte rijst voor extra vezels.
| Energie | 264 kcal |
|---|---|
| Vetten | 15.4 g |
| waarvan verzadigde vetzuren | 4 g |
| Koolhydraten | 16.2 g |
| waarvan suikers | 6.7 g |
| Vezels | 1.5 g |
| Eiwitten | 15.9 g |
| Zout | 2.8 g |
Jouw mening telt!
Laat een smakelijke reactie achter op dit recept